• Traži
  • Sa fotogalerijom Sa videom

Jučer

Na prirodan način

Šest načina kako povećati lučenje hormona rasta

Ljudski hormon rasta, produkt je žlijezde hipofize i ima snažan uticaj na povećanje i ubrzanje reparacije ćelija, rast mišića i smanjena perioda...

Mislio da je prestar za vježbanje

Nije kasno: 45-godišnjak zadivio transformacijom

Prirodno razmišljanje osoba koje su ušle u petu deceniju života i koje nikada ranije nisu vježbale je da su prestare za vježbanje, te da je nemoguće...

Srijeda, 24.05.2017.

Utorak, 23.05.2017.

Zlatna vježba koje se mnogi boje

Usudite se: Sve što treba znati o mrtvom dizanju

Mrtvo dizanje je jedna od najboljih složenih vježbi koje postoje, a snažno pogađa zadnju ložu, gluteus, trapeze, leđa, pa čak i podlaktice. Ukratko,...

Subota, 20.05.2017.

Dokazana pravila

Naučite kako graditi mišiće u 4 koraka

Početnicima na putu popravljanja tjelesne forme i izgradnje mišića, bez ikakve sumnje najveći problem predstavlja to što im svako govori posebne...

Petak, 19.05.2017.

Ne preskačite dan nogu

Najžešće vježbe za razvoj masivnih nogu

Noge su velika grupa mišića koja se daleko najčešće preskače, pa kada dođe do primjećivanja jasnog gubitka simetrije, većina traži najkraće puteve do...

Četvrtak, 18.05.2017.

Dodijeljene i vrijedne nagrade

Završena 1. sarajevska rolerijada

Proteklog vikenda, uz mnogobrojnu publiku, u organizaciji udruženja građana “Klub sporta “Fit & Fun”, realizirana je „1. Sarajevska rolerijada” u...

Petak, 19.05.2017.

Četvrtak, 18.05.2017.

Povratak korijenima je ključ

Sedam baznih vježbi za razvoj brutalne snage

Ljudi koji godinama treniraju dobro znaju da postoje dvije vrste snažnih ljudi – oni koji su jaki samo u sali s tegovima i oni koji su jaki za sve...

Srijeda, 17.05.2017.

Intervalni treninzi visokog intenziteta

Okidač topljenja sala: Zašto je važan HIIT?

Intervalni treninzi visokog intenziteta, zahvaljujući svojoj dokazanoj efikasnosti, sve su popularniji vid fizičke aktivnosti među različitim...

Utorak, 16.05.2017.

Jednostavno i efektno

6 savjeta kako do ogromnih ruku

Dok izgradnju ruku impresivnih obima sanja većina momaka u teretanama, oni kojima je to uspjelo i čijim istreniranim i velikim "topovima" se drugi...

Ponedeljak, 15.05.2017.

Argentinac otkriva detalje u autobiografiji

Icardi otkrio kako je ukrao Wandu od Maxija

Proteklih godina mnogobrojni svjetski mediji pisali su o odnosu između nekadašnjih prijatelja Maura Icardija i Maxija Lopeza.

Nedelja, 14.05.2017.

Šta su tačni odgovori?

Svi "dizači" trebaju znati odgovore na ova pitanja

Bilo da se radi o rekreativcima koji provode dio svog slobodnog vremena u teretani, ili da su u pitanju profesionalci koji uz pomoć tegova grade...

Petak, 12.05.2017.

Kako se udebljati?

Mršavi momci bi trebali jesti ovih 6 namirnica

Dok se najveći dio pažnje usmjerava ka osobama sa viškom kilograma i daju im se savjeti kako da smanje svoje masne naslage i konačno jednom počnu da...