• Traži
  • Sa fotogalerijom Sa videom

Petak, 18.08.2017.

Povećajte maksimum

Četiri načina kako povećati svoj bench potisak

Jedno od najdosadnijih pitanja koje se često postavlja bodybuilderima je poznato: "Koliko dižeš na benchu?". Bodybuilderi uopšte nisu momci koji...

Utorak, 15.08.2017.

Niko ne vjeruje da mu je 12

Koliko Borussijino čudo od djeteta ima godina?

Mladi nogometaš Borussije Dortmund Youssoufa Moukoko postigao je dva gola za U17 ekipu, a da ima samo 12 godina, skoro niko ne vjeruje.

Za brutalne bicepse i tricepse

Zlatne vježbe za razvoj ogromnih ruku

Jake i impresivno razvijene ruke, bez ikakve dileme predstavljaju jedan od najvećih fitnes snova velikoj većini muškaraca. Baš iz tog razloga, u...

Ponedeljak, 14.08.2017.

Koji je vaš uzročnik?

Pet tipova sala i uzročnici njegovog nastanka

Raspored masnih naslaga po predjelima trbuha, mnogo govori o samom okidaču taloženja sala. Naravno, osnovni razlog uopšte nastanka sala je veći unos...

Nedelja, 13.08.2017.

Petak, 11.08.2017.

Četvrtak, 10.08.2017.

Ponedeljak, 07.08.2017.

Petak, 04.08.2017.

Pronađite svog uzročnika

Šest uzroka i šest različitih vrsta debljanja

Iako se debljanje obično smatra tipičnom posljedicom unosa većeg broja kalorija od potrebnog za održavanje tjelesnih funkcija tokom dana, to je samo...

Četvrtak, 10.08.2017.

Teško je i povjerovati

Fitness ljepotice koje najviše zarađujuFotogalerija

Koliki novac se okreće u svijetu fitnessa najbolji su pokazatelj fitness modeli koji su maestralnim korištenjem mogućnosti društvenih mreža napravili...

Utorak, 08.08.2017.

Bez doticanja tegova

Koraci do topljenja sala bez ikakvih vježbi

Vježbanje se generalno smatra jednim od glavnih okidača topljenja masnih naslaga, dok ljudi obično nisu ni svjesni snage koja leži u jednostavnom...

Petak, 04.08.2017.

Iscrpite trbušnjake

Vježbe za čelični six-pack

Isklesani trbušni mišići nakon regulacije ishrane i uticanja na masne naslage, iziskuju i redovno izvođenje vježbi koje su mnogo kompleksnije od...

Ponedeljak, 31.07.2017.

Izgradite mišiće i bez teretane

30-minutni trening bučicama za cijelo tijelo

S parom jednoručnih tegova poznatih kao bučice, moguće je vježbati kompletno tijelo i "isklesati" svaki mišić, samo je potrebno poznavati vježbe i...

Subota, 29.07.2017.

Transformacija bez teretane

15 najefikasnijih vježbi sa samo dvije bučice

Dvije bučice prosječne težine svako može dosta jeftino nabaviti, te na taj način sebi otvoriti put do tjelesne forme kakva se uvijek željela postići....

Promjene u tijelu

Kako pauze od treninga utiču na ljudski organizam?

Sve fizički aktivne osobe koje su treniranje učinile dijelom svoje svakodnevnice, nekada su se našle u fazi odmaranja od treniranja i tegova na kraće...

Četvrtak, 27.07.2017.

Pronalazite li se?

Da li ste pod stresom? 20 jasnih pokazatelja

Dok je stres dio veoma važnog zaštitnog sistema ljudskog organizma, dugotrajna izloženost stresnim situacijama, s druge strane, remeti skoro sve...

Srijeda, 26.07.2017.

Pored njih ni Mr. Olympia nije najveći

Divovi pored kojih ruke Phil Heatha izgledaju male

Phil Heath je već sada jedan od bodybuildera koji su dosegnuli status legendi, a šest titula Mr. Olympia i napad na sedmu uzastopnu koju će pokušati...

Utorak, 25.07.2017.

Stvari koje treba znati

Kako povećati snagu: Pet istina o vječnom pitanju

Natprosječna snaga je uvijek izazivala strahopoštovanje, te bila i ostala inspiracija za nastanak bezbroj priča i mitova. Posebno za pripadnike...