Predstavljamo: Sportski klub Opstanak

Predstavljamo: Sportski klub Opstanak

Udruženje "Sportski klub Opstanak" je produkt nastao iz ljubavi članova prema sportu i rekreaciji. Otvoreni smo za svakoga ko želi da promjeni postojeće navike i da se kroz druženje i zabavu odvoji od svakodnevnice.
Primarni cilj i jeste okupljanje što više osoba svih starosnih kategorija, bez obzira na nivo fizičke pripremljenosti, te kreiranje ambijenta koji je idealan za psiho-fizički razvoj i porast samopouzdanja svakog člana. Klubom upravlja prvenstveno mladalački duh pun entuzijazma i želje za stvaranjem alternative modernom, brzom načinu života.


Svjesni situacije u kojoj se nalazimo, trudili smo se da interesovanje svakoga bude zadovoljeno, te smo kreirali nekoliko programa koje vode isključivo stručni i visoko edukovani instruktori. Pokušali smo i cjenovno da se prilagodimo svakom džepu, a da ne ugrozimo egzistenciju udruženja, koje se finansira isključivo od vaših članarina.

Promijenite vaše navike i priključite se jednom od sljedećih programa:

Krav Maga za žene


Prvi specijalizovani kurs u Sarajevu, koji se obraća ženskoj populaciji, prilagođen ženskoj snazi, željama i različitim osobnostima, koji osim tehnika za odbranu od napadača uklapa i fizičko vježbanje ciljano za oblikovanje tijela i održavanje linije. Vježbanje samoodbrane ženama pomaže da otkriju i izbjegnu napad, i budu spremnije na napad fizički i psihički. Časove samoodbrane pohađaju žene različitih uzrasta i profila – djevojke, studentice, domaćice, zaposlene žene, majke, žene zaposlene u vojsci i policiji, bivše sportašice, sve one koje imaju potrebu i želju da se osjećaju zaštićene.

Krav Maga i Ruski Sistem za muškarce

Ove vojne vještine imaju zajednički cilj: savladavanje napadača što efikasnije, u svim mogućim situacijama i okolnostima. Krav Maga je prije svega bazirana na nauci i iskustvu, vrlo je efikasna borilačka vještina, laka za učenje i pamćenje, zasnovana na prirodnim ljudskim pokretima, instiktima i reakcijama. Sadrži jedinstvene tehnike, taktike i principe obuke. Primjenjuje moderne i sofisticirane metode obučavanja, a u obuci se primjenjuju trening scenariji pod stresnim i realističnim uslovima. Specifična obuka, drilovi i uslovi pod kojim se trenira, psihička priprema, sve to diferencira ovu od obične borilačke vještine ili sporta.

Pilates

Pilates je profinjena forma vježbanja koja istovremeno razvija specifičnu mišićnu snagu kao i fleksibilnost mišića i zglobova, čime se postiže optimalna tijelesna uravnoteženost. Pilates izdužuje i tonizira tijelo, utiče na elegantnu posturu, oslobađa stres, doprinosi boljoj samokontroli i većem samopouzdanju. Pilates metoda je cjelovit i detaljan program mentalnog i fizičkog treninga sa preko 500 različitih vježbi čija je glavna karakteristika prilagodljivost. To je program vježbi laganog do srednjeg intenziteta koji uz vježbe disanja pomaže u povećanju kapaciteta pluća, te učvršćivanju tijela. Stoga je Pilates namijenjen svim dobnim skupinama i različitim stupnjevima kondicije.

Zumba

Zumba fitnes program kombinuje primjese latino plesova sa fitnes pokretima, tako da ćete pored standardnog treninga naučiti plesne pokrete i pri tome se zabaviti uz neizbježan adrenalin koji sa sobom donosi ovakva kombinacija. Zabavite se vježbajući! Bazirana je na privlačnim i egzotičnim plesovima, kao što su cumbia, salsa, merengue, reggaeton, samba, belly dancing, tango, flamenco, mambo, cha-cha-cha itd., koji se izmjenjuju tokom treninga te lagano zavode vježbače. To je vrijeme na kojem ćete ostaviti srce i dušu na parketu i izaći kao nova osoba nakon svakog treninga.

Aerobic

Total Body Mix&Match novi je program kojeg smo dizajnirali s ciljem konstantnog napretka i djelovanja na targetirane mišićne skupine. Program je specifičan jer obuhvata gotovo sve vrste aerobic programa (hi/lo, workout, step, new body, intervalni trening, kickbox) kao i sve dostupne rekvizite. Efikasnost programa bazirana je na različitim programima koji ne dozvoljavaju organizmu da se navikne na jednu vrstu vježbanja, što rezultira izuzetno visokim i stalnim efektom trenažnog procesa.

Posjetite nas, iskoristite prvi besplatni trening da se uvjerite u kvalitet programa i toplu atmosferu u našem klubu.

Dodatne informacije možete pronaći na adresi www.opstanak.net, a na svako vaše pitanje stiže ekspresan  odgovor- info@opstanak.net.

Svi ste dobrodošli!