Iskustvo velikog asa
Ronaldo otkrio ključnu tajnu oporavka: "Pravi problemi dolaze dva dana poslije utakmice"
Cristiano Ronaldo i sa 40 godina igra na vrhunskom nivou, a sada je podijelio savjet koji bi mogao pomoći mnogim fudbalerima. Legenda portugalskog fudbala otkrila je kada tijelo zapravo najviše osjeti posljedice teških mečeva.
Ronaldo je već treću sezonu u saudijskom Al Nassru i dalje je najbolji igrač tima i ključna figura u napadu.
Njegova fizička priprema fascinira i u poznim igračkim godinama.
U razgovoru za medije, govorio je o tome kako izgleda pravi oporavak.
"Pričamo o profesionalcima, ne amaterima", započeo je Portugalac.
"Devedeset posto igrača sa kojima sam trenirao i razgovarao ima isti problem."
Otkrio je da se fokus oporavka često stavlja na prvi dan poslije utakmice.
"Oporavak je često fokusiran na dan nakon utakmice, ali pravi problemi nastaju dva dana nakon utakmice", naglasio je.
Objasnio je da tijelo tek tada u potpunosti reaguje na napore.
"Igrali ste danas, sutra osjećate blagi umor, ali prekosutra je problem", istakao je Ronaldo.
"To je dan kada vas stignu svi napori, puno više nego prvog dana nakon utakmice."
Naglasio je da to nije samo njegovo iskustvo.
"To nije samo moje iskustvo", ponovio je.
"Morate naći način da svoj organizam relaksirate tog dana, to je ključno."
Ronaldo svojim primjerom potvrđuje da pravilno planiranje oporavka može produžiti karijeru.
Njegova posvećenost tijelu i disciplini i dalje ga drži u vrhu svjetskog fudbala.
I s 40 godina pokazuje da starosna dob ne mora biti prepreka za vrhunske partije.
Promo
U novoj opremi do novih pobjeda
OFK Vida iz Gradačca uz Mozzart do višeg ranga
Oglasi
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala SportSport.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje SportSport.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.
Popularno
Ponovo je bio bez dlake na jeziku i isprozivao Piksija kao nikad prije
Ovakav udar na režim se ne pamti! Zbog ovih riječi Rade Bogdanović više neće moći na TV ekrane
Emin Sefershaev morao kući