Ono što jedemo se uveliko odražava na naše zdravlje, energiju, izgled kose i kože i slično. Dakle izreka da smo ono što jedemo je zapravo tačna.

Pandemija koronavirusa nas je natjerala da sve aktivnosti počnemo obavljati kod kuće. Vježbanje, učenje, druženje s prijateljima i naravno posao za mnoge ljude više ne zahtijeva izlazak iz kuće.

Daniel Hertel je 28-godišnjak iz Buffala koji je s portalom Men's Health podijelio svoju priču o gubitku kilograma i trčanju. On je na početku svog fitness putovanja imao nevjerovatnih 171 kilograma, te je znao da je vrijeme da promjene.

Eterična ulja su visoko koncentrirane tekućine napravljene od lišća, stabljika, cvijeća, kore, korijena ili drugih dijelova biljke. Aromaterapija često uključuje esencijalna ulja koja mogu ponuditi zdravstvene prednosti poput smanjenja stresa i poboljšanja cirkulacije putem senzornih podražaja (mirisa).

Trebamo biti svjesni da naše tijelo funkcioniše na komplikovan način, te da tablete, programi detoksikacije ili određena hrana i piće ne mogu dati rezultate koje očekujemo. Potrebne su višestruke promjene u životnom stilu, tokom dužeg vremenskog perioda, kako bismo izgubili kilograme i održavali zdravu težinu. 

Do sada smo već čuli da je kokosovo ulje izuzetno moćan sastojak koji se može koristiti na različite načine. Ipak, neki stručnjaci savjetuju kako je ovo čisti otrov, te da bismo ga trebali izbjegavati pod svaku cijenu. Pa šta je istina, a šta ne?

Vozite se i slušate radio, odjednom čujete poznatu pjesmu i osmijeh sam dolazi na lice.

Već nam je svima jasno da bismo trebali redovno vježbati, međutim, to nas ne sprječava da ipak uvijek iznova i iznova pronalazimo izgovore da preskočimo trening.

Jeste li ikada na internetu vidjeli neki zanimljiv izum i pomislili: "Zašto se ja toga nisam sjetio?"

Nedavno ste se istetovirali i umjetnost koju ste napravili će ostati s vama do kraja života. Stoga je važno kako ćete brinuti o vašoj tetovaži.

Slatki smeđi eliksir koji nam svako jutro daje energiju ima izuzetne korisni za zdravlje, ali pretjerivanje u kafi može imati upravo suprotan efekat.

Fitness YouTuber Cole Baker nedavno je snimio niz videozapisa o izazovima koje je pratio 30 dana u kojima bira režim vježbanja poznatih ličnosti. Od poznatih sportista do likova iz Avatara.

Konzumiranje zdravog i uravnoteženog doručka može pomoći vašem tijelu da sagorijeva ugljikohidrate tokom znojenja, te da brže probavlja hranu nakon treninga.

Ako ste ustanovili da vam se u glavu uvlače negativne misli koje ponekad preuzimaju kontrolu nad razgovorom koji vodite sami sa sobom, niste jedini.

Socijalna anksioznost može stvoriti velike prepreke za nove trkače.

Svi smo doživljavali jutra kada se jednostavno ne možemo osloboditi osjećaja umora, čak i ako smo spavali preporučenih 8 sati.

Alarm rano ujutro, praćen užurbanom rutinom i eventualnom odlaskom kroz vrata, previše je poznat većini zaposlenih ljudi. Tada dolazi vikend koji nam daje priliku da se napokon naspavamo.

Mnogi od nas su čuli određene priče od starijih dok smo odrastali. Mrkva poboljšava vid, pucketanje zglobova uzrokuje artritis, ne trebamo gutati žvake i slično. Da li su ovo priče starih žena ili u njima zapravo ima istine? Body.ba vam donosi odgovor:

Svi bismo vjerovatno voljeli da više pazimo na ishranu, međutim, mnogi od nas imaju previše zauzete rasporede, stoga nam je teško raspodijeliti vrijeme i za pripremu zdravih grickalica. Ponekad je najlakše zgrabiti neku čokoladicu i pojesti je dok smo u pokretu.

Zdravlje crijeva je sve popularnija tema u zdravstvenom svijetu, a često su upravo prebiotici i probiotici u središtu rasprave.

Čak se i najjednostavnijih stvari teško možemo dosjetiti kada smo u stresnoj situaciji. Kada osjetimo anksioznost, to može dovesti do hiperventilacije i pogoršati ovu izuzetno negativnu situaciju.

Rutina spavanja za mnoge od nas uključuje oblačenje pidžame, gašenje svjetla, odlaska u krevet i zatim...posezanje za mobitelom.

Bilo bi super kada bismo mogli pojesti određeno voće i odmah postati sretniji. Iako je ovo nemoguće, dugoročno vam određene namirnice definitivno mogu utjecati na raspoloženje.

Brojne studije pokazale su da vrijeme provedeno na otvorenom smanjuje stres, poboljšava kreativnost i povećava spoznaju. 

Vjerovali ili ne, ili ste rođeni kao jutarnja osoba, ili niste. 

Proteini su gradivni blokovi našeg tijela koji čine naše organe, tetive, hormone i naravno mišiće.

Često o bakterijama razmišljamo kao o neprijateljima koji u našem tijelu uzrokuju bolesti. U stvarnosti, većina njih je zapravo korisna za nas.

Ljudi spavaju manje neko ikad prije. S obzirom na životni stil mnogih ljudi, ovo nas i ne čudi.

Postoje brojne prednosti kupanja. Osim što nam ovo pomaže da očistimo naš najveći organ, tuširanje također ima i brojne prednosti za druge aspekte našeg zdravlja.

Previše sunca opasno je za vašu kožu. Međutim, suprotno onome na što su vas kompanije za zaštitu od sunca navele da vjerujete, svakodnevno sunčanje je zapravo dobro za vas. 

Ono što unosite u tijelo je izuzetno važno kako biste sačuvali zdravlje i izbjegli prehladu i gripu tokom perioda kada svi pokušavaju da ojačaju imunitet i zaštite se od opasnog virusa.

Mnogi od nas misle da je šetnja sa psom nešto što koristi samo našem ljubimcu. Ali da li ste znali da je ovaj svakodnevni ritual zapravo izuzetno koristan za ljude?

Normalno je da se ponekad prehladimo, te da iskusimo simptome poput kašlja i sluzi. Iako sluz može biti dosadna, ona je normalna, te je generalno korisna za tijelo.