Ravan stomak san je mnogih, čak i onih koji ne vode bitku s viškom kilograma. Ravan stomak nije poželjan samo zbog estetike, već i zbog zdravlja. Kardio vježbe i trbušnjaci nisu dovoljni, jer osim redovnog treniranja za ravan stomak je potrebno promijeniti određene životne navike.

Arnold Schwarzenegger nedavno se pojavio na svom Instagram profilu kako bi svima dao važan podsjetnik o često zapostavljenoj komponenti zdravog fitness režima - fleksibilnosti.

Zbog pandemije koronavirusa nošenje maske je postala svakodnevica. Naravno, iako se uvijek možete pridržavati kućnog vježbanja ili nastaviti vježbati s predmetima u domaćinstvu kako biste osigurali sigurnost, postoje i oni koji se žele vratiti društvenom aspektu fitnessa, te se vjerovatno pitaju da li će im biti potrebna maska.

Umor je jedan od glavnih simptoma skoro svih bolesti, ali često ga ignorišemo s obzirom na to da živimo užurbano te smatramo da je umor rezultat upravo toga.

Izbjeljivanje zuba je jedna od najčešće traženih usluga u stomatološkim ordinacijama širom svijeta. Različite namirnice, kao i životne navike, mogu ostaviti tragove na vašim zubima.

Kada jedete namirnice tokom njihove sezone, odnosno kada je predviđeno da rastu i uzgajaju se, jedete ih najzdravije, najukusnije i onda kada su gotovo najjeftinije.

Vitamin D je izuzetno važan za ljudski organizam, a najbolji način da ga dobijemo je izlaganjem sunčevoj svjetlosti. Vitamin D pomaže u jačanju kostiju i mišića, a njegov nedostatak može dovesti do problema sa zdravljem.

Jak imunitet vam pomaže da se riješite alergija, kao i prehlada, gripa i virusa. Osim toga, ako ste već zaraženi virusom ili prehlađeni, jak imunitet vam može pomoći da se brže oporavite od simptoma. Dakle, izuzetno je važno održavati jak imunitet.

Normalno je da s vremena na vrijeme osjetimo žudnju za namirnicom koju dugo nismo jeli, ipak, ponekad vam žudnja za određenom vrstom hrane može reći dosta o vašem zdravlju.  

Poznato je da ne smijemo otići na spavanje bez da skinemo šminku, a isto to vrijedi i za pranje lica. Pranje lica je sastavni dio osobne higijene stoga samo skidanje šminke nije dovoljno.

Zbog pandemije koronavirusa ljudi širom svijeta traže načine da ojačaju imunitet, obzirom da još uvijek ne postoji vakcina za virus, te je najbolji način da se zaštitimo od njega upravo jak imunitet.

Unatoč nedavnom porastu popularnosti, post je praksa koja datira još stoljećima i igra centralnu ulogu u mnogim kulturama i religijama.

Hrana s niskim glikemijskim indeksom jako je bitna kod mršanja jer obiluje vitaminima i mineralima te sprječava nagle skokove šećera u krvi, pa tako i iznenadne napadaje gladi.

Određene površine u autu mogu se oštetiti nekim sredstvima za pranje pa pripazite šta koristite.

Iako je poznato kako se prenosi koronavirus i koji su simptomi koronavirusa, neke informacije o ovom virusu i dalje su nepoznate, stoga znanstvenici iz dana u dan brojnim istraživanjima traže nove spoznaje.

Virus koji izaziva COVID-19 može biti održiv do 72 sata na određenim površinama. Srećom, posebna pažnja prilikom rukovanja namirnicama može umanjiti rizik od izlaganja i prenošenja virusa na tijelo.  

Mladi luk je odličan izvor vitamina C i dijetalnih vlakana, a ovo povrće je dostupno tokom čitave godine. Odličan je dodatak brojnim jelima zbog svog specifičnog ukusa.

Naše ruke su prekrivene bakterijama i virusima koje se dodirom lako šire po cijelim tijelu…

Ako ste tip osobe koja voli rutinu, možda već imate redovno vrijeme i mjesto na kojima vježbate, kao i omiljeni oblik vježbanja. Za mnoge ljude ovo je teretana, međutim, zbog pandemije koronavirusa ova opcija trenutno nije dostupna.

Sami Bossert je lična trenerica, sportistkinja u bikiniju i senzacija na društvenim medijima iz Ohija (SAD). Svoj fitness put započela je nakon što je stekla nezdravu tjelesnu masnoću zbog nekvalitetne ishrane.

Trbušna mast se akumulira između vaših organa, te može predstavljati veliki problem za vaše zdravlje. Osim što većina ljudi želi da se riješi trbušne masti zbog izgradnje bolje figure, gubitak viška masti na trbuhu je također koristan za vaše zdravlje.

Mučnina je neugodan i ponekad oslabljujući osjećaj potrebe za povraćanjem. To je iznenađujuće uobičajeno stanje, a 50% odraslih osoba to doživi barem nekoliko puta svake godine.

Kafa je omiljeni jutarnji napitak velikom broju ljudi, međutim, neki se jednostavno ne mogu zaustaviti na jednoj šoljici ovog zdravog napitka.

U nastavku saznajte njenu priču i šta je sve potrebno da postignete figuru poput njezine.

Pušenje cigareta je ružna navika i težak oblik ovisnosti, a uz sve druge negativne posljedice smatra se i da povećava vjerovatnost zaraze virusnim infekcijama. To se objašnjava time što pušenje smanjuje prirodnu obranu dišnog sistema, zbog čega ga virus lakše napada, a u novije vrijeme moglo bi povećati opasnost od zaraze koronavirusom.

Svi ste vjerovatno kao djeca puhali maslačak ili ga brali po livadama, parkovima i vrtovima. Ovaj cvijet je dosta uobičajen, može se vidjeti posvuda, a zbog svojih sjemena koje izgledaju kao balon, vrlo lako ga vjetar proširi na različita područja.

Boravak u kući mogao bi naškoditi vašoj liniji ako ne vodite računa o prehrani i ne krećete se dovoljno. Ipak, čak i ako nakupite koji kilogram viška, dobro je znati da ih se do ljeta stignete riješiti viška. Važne su samo tjelovježba, zdrava prehrana i upornost. Sve navedeno bilo je u fokusu slavnih zvijezda koje su svojim transformacijama ostavile ljude u čudu i danas vam mogu poslužiti kao fitness inspiracija.

Svi tražimo recept za brzo mršanje, iako znamo da magični napitak ne postoji. Međutim, u prirodi se mogu pronaći namirnice koje pomažu u skidanju kilograma, a kad se aktivni sastojci spoje u jedinstven napitak, dobijete izvrstan spoj koji je savršen pri gubitku viška kilograma.

I ishrana i fizička aktivnost su kritični ako želite izgraditi mišiće. Za početak je najvažnije izazvati vaše tijelo fizičkom aktivnošću. Međutim, bez odgovarajuće prehrambene podrške, vaš napredak se neće nastaviti.

Nemojte misliti da vas ispiranje usne šupljine posebnim vodicama baš uvijek može spasiti od lošeg zadaha jer katkad halitoza ukazuje na to da ste dehidrirani.

Promjena načina života donosi vam dugoročne rezultate, a ovo se pravilo odnosi i na ishranu. Osobe koje su promijenile ishranu i uspijevaju održati željenu kilažu imaju nešto zajedničko - izbalansirana i zdrava ishrana.

Jacqueline Petzak, poznata i kao Miss Petzak, poznata je ličnost u svijetu fitnessa. Ona je postala popularna zbog svojih oblina, koje su inspiracija ženama širom svijeta da porade na svojoj ishrani i razini fizičke aktivnosti.

Ispucale usne, također poznate kao cheilitis, uobičajeno su stanje obilježeno suhoćom i crvenilom usana.