Jedan od onih koji ima najbolje izgrađeno tijelo među fudbalerima je igrač Atletico Madrida Marcos Llorente.

Paradajz je neizostavan dio kuhinja širom svijeta. Ovo nevjerovatno crveno povrće, ne samo da ima izuzetan i specifičan okus, već ima i nekoliko prednosti za vaše zdravlje i ljepotu. Ovo povrće je odlično za vaše zdravlje, a jedan od načina da ga konzumirate je i priprema zdravog soka od paradajza.

Sanna Maria je fitness instruktorica i model iz Finske. Danas je poznata po nevjerovatnoj figuri, međutim, dok je odrastala, Sanna se borila da izgradi tijelo na koje će biti ponosna.

Ne može se poreći činjenica da je kafa najpopularnije piće u kojem većina ljudi uživa ujutro, ali teško je zanemariti da je sve više ljudi prešlo na zeleni čaj kako bi dobili svoj svakodnevni unos kofeina.

Iako jutarnji espresso može biti jedna od najvećih životnih radosti za neke ljude, kafa nije vaš jedini izbor za unos jutarnje doze kofeina. Razmislite i o konzumiranju zelenog čaja - zdravog napitka, koji će vas također razbuditi i dati vam jutarnju energiju koja vam je potrebna.

Svi mi volimo grickati nešto između obroka, ali pokušajmo se odlučiti za najzdraviji izbor grickalica. Da, i grickalice mogu biti zdrave.

Zgodna brineta je postala uzor mnogima promovirajući žensku ljepotu u svim oblicima i veličinama.

Sammy Braddy jedna je od najljepših žena u Engleskoj.

LeBron James je bez ikakve dileme jedan od najspremnijih sportista svijeta.

Svaki dan u prosjeku gubimo 50 do 100 vlasi. To je potpuno normalan proces i kosa se u normalnim uvjetima bez poteškoća obnavlja. Ali, ponekad dolazi do pojačanog opadanja kose a tijelo nije u mogućnosti jednako brzo potaknuti rast novih vlasi. Najčešći uzročnik pojačanog opadanja kose je nepravilna prehrana i manjak određenih vitamina.

Sahara Ray je australijska manekenka i dizajnerica kupaćih kostima koja je postala poznata nakon što je slika nje i Justina Biebera izašla u javnost.

Tretmani za ublažavanje tegoba bijelim lukom sežu do starog Egipta i drevne Grčke dok je med poznat po svojim antiseptičkim svojstvima. Uz dodatak bibera u zrnu, dobit ćete snažan kućni lijek.

Pametnim odabirom namirnica više nećete trčati do frižidera svakih pola sata. Donosimo listu voća i povrća koji će vam pomoći obuzdati glad, ali i održati vas sitima satima.

Janet Layug je profesionalna natjecateljica IFBB-a, fitness model i sponzorisana sportistkinja. Ona je danas istaknuto ime u svijetu fitnessa, a sve ovo zahvaljujući osvajanju 1. mjesta na nacionalnom prvenstvu NPC-a 2013. godine.

Mlada Alexis Ren na svom Instagram profilu broji čak 13,9 miliona followersa.

Španska voditeljica Tania Llasera izgubila je 10 kilograma u veoma kratkom periodu i to zahvaljujući jednostavnoj dijeti.

Bio korona virus ili ne, barem jednom bismo svi trebali čistiti svoje mobitele jer su oni gotovo najkorištenija stvar u danu. Mnogi ne diraju kvake na benzinskim postajama ili u kafićima, a ako svakodnevno ne dezinficirate mobitel dođe vam na isto, kao da ste dirali kvake.

Fitness instruktorica Veronica Black nikoga neće ostaviti ravnodušnim.

Proteini čine gradivne dijelove mišića, kože i hormona. Neophodni su za održavanje i popravak tkiva u tijelu, a djeci su potrebni za rast.

Salma Hayek se godinama smatra jednom od najljepših žena Hollywooda, pa nije iznenađujuće što je ona i s godinama ostala graciozna.

Elle Edwards je fitness model, studentica prava i sportašica iz Engleske. Među Ellinim strastima su zdrava hrana, zdravlje i trening s utezima. Obožava osjećaj koji dobije nakon napornog treninga.

Pravo vrijeme za vježbanje je ono kad se masne stanice spremaju započeti proces oslobađanja masti.

U nastavku saznajte kako možete postići rezultate uz jako malo truda. Sve što vam je potrebno jeste dobra volja.

Fitnes model Dženifer Nikol Li izgradila je karijeru i zaradila milione zahvaljujući zategnutom tijelu kojim je inspirisala brojne ljude širom svijeta da krenu njenim stopama. Njen put do savršenog tijela nije bio ni malo lak. Majka dva dječaka imala je čak 90 kilograma poslije drugog porođaja. Napornim radom, smršala je 30 kilograma.

39-godišnji odvjetnik iz Pensilvanije je uz pomoć video igrice shvatio da ima višak kilograma. Nikada prije sebe nije smatrao gojaznim, ali posao za stolom je vremenom rezultirao porastom kilograma.

Celijakija je bolest probavnog sistema. Uzrok oboljenja je trajna nepodnošljivost proteina glutena, koji se nalazi u pšenici (pšenični prolamin i glutenin), ječmu (hordein), raži (sekalin) i, eventualno, zobi (avenin).

Manjak magnezija je često zanemaren zdravstveni problem. Uzroci nedostatka magnezija variraju, a oni se kreću u rasponu od nedovoljnog unosa hrane do gubitka magnezija iz tijela.

Kim Kardashian West može sve. Manekenka i osnivačica Skimsa nekako uspijeva imati fenomenalno tijelo dok istovremeno uravnotežuje majčinstvo i razvoj velikog biznisa. Kim traži načine kako uklopiti fitness u svoj dan, bez da zanemari druge obaveze koje ima tokom dana. A njen trening, iako je intenzivan, vrlo je lako izvediv s pravim načinom razmišljanja.

Nadutost je osjećaj natečenosti u vašem stomaku nakon jela. Obično je popraćena gasovima i drugim probavnim problemima, te je vrlo često problem kod mnogih ljudi.

Carol Porcelli danas uživa u karijeri kao WBFF Pro Fitness Model i takmičarka. Međutim, Carol je morala uložiti dosta truda i odricanja kako bi došla do samog vrha.

U cijelom svijetu se potiče nošenje zaštitne maske za vrijeme pandemije koronavirusa. Za neke ljude ova zaštitna mjera može rezultirati iritacijama kože. To može predstavljati pravi problem, posebno za zdravstvene radnike i za one koji moraju nositi maske na licu tokom cijelog dana.

Paige Hathaway jedna je od najpoznatijih i najuspješnijih fitness modela na svijetu, koja se osim toga također bavi  i poduzetništvom, sudjeluje u bikini natjecanjima i motiviše stotine ljudi i vodi ih kao motivacijski trener.

Maria Sharapova odavno je odlučila da završi profesionalnu tenisku karijeru.