Južnokorejska serija Squid Game definitivno je hit ove jeseni i obara sve rekorde gledanosti.

Proteine možemo dobiti iz različitih biljnih i životinjskih izvora. Vjerovatno već dobro znate da je ovo jedan od tri glavna makronutrijenta koja moraju biti dio naše ishrane.

Ako niste ljubitelji velikih promjena, odricanja i dijeta, postoje načini da uz malo promjena prehrambenih navika smrašte.

Grickalice ne moraju nužno biti loše za nas. One mogu biti dio zdrave i uravnotežene ishrane, ali važno je šta odaberete.

Pojeli ste ukusan obrok, ali nakon par sati osjećate ogromnu glad? Možda se pitate kako da bolje kontrolišete vaš apetit i da povećate osjećaj sitosti.

Niste sigurni ni da li je pametno da nešto gricnete prije upuštanja u sesiju znojenja?

Gubitak mišićne mase je normalan dio starenja koji je nemoguće zaustaviti, ali postoje stvari koje možemo uraditi da ga usporimo. Većina muškaraca tokom života izgubi i do 30% svoje mišićne mase.

Ako se trudite da jedete zdravo i redovno trenirate, vjerovatno ste čuli za protein surutke i njegove brojne prednosti. Whey je pojam koji je za mnoge ljude i dalje nejasan.

Nakon osam sati kvalitetnog sna, naše tijelo žudi za hranom i vodom. Doručak je obrok koji mnogi preskaču, a neki jedu poprilično nezdrave namirnice ujutro što uveliko utječe na razine energije tokom dana.

Zobene pahuljice su jedna od onih namirnica koja će se uvijek nalaziti na listama zdrave hrane, a za to postoji bezbroj razloga.

Tuširanje je dio svakodnevnice, ali se mnogi pitaju da li je bolje tuširati se vrućom ili hladnom vodom.

Jesen je nastupila 22. septembra, a iako još uvijek ima sunčanih dana, evidentno je da se već stigla "adaptirati" i da će, kao i svake godine, biti pomalo tmurna i dosadna.

Željezo je jedan od najvažnijih nutrijenata u ishrani, te pomaže različitim proteinima da prenose kisik po našem tijelu. Mnogi ljudi ne unose dovoljne količine ovog esencijalnog minerala.

Rihanna je nedavno organizovala treću po redu Savage x Fenty modnu reviju koja je uključivala brojne poznate ličnosti. Posebnu pažnju privukla je zanosna manekenka Irina Shayk.

Ako ste jedna od onih osoba koja uvijek kaže kako nema vremena za trening, sedmominutni trening vam može promijeniti život. No, vrijedi li ovaj kratki fitness program?

Doručak je najvažniji obrok dana, a jedan od najboljih načina da započnete svoj dan je sa ukusnim omletom s kozjim sirom. Ovaj obrok je pun željeza, vlakana, natrijuma, proteina i zdravih masti. Za omlet od kozjeg sira i bilja potrebno vam je manje od deset minuta, a ako želite napraviti porciju za četiri osobe, ovaj recept je idealan za vas:

Ako imate ljubimca vjerovatno znate za osjećaj ljubavi koji dobijete kada se sklupča pored vas. To nije samo ljubav. Vaš ljubimac zapravo može imati pravi fiziološki utjecaj na vaše tijelo, te može umanjiti simptome anksioznosti, PTSP-a i depresije.

Osim što je jogurt lagan i lako ga je ponijeti sa sobom kako bismo ga konzumirali tokom pauze za ručak, jogurt je također prepun zdravih hranjivih sastojaka.

Održavanje čistoće u našem domu ponekad izgleda kao bitka koja se svakodnevno nastavlja voditi.

Osjećate se kao da ste budni, ali nikako ne možete pomjeriti tijelo? Možda ste doživjeli paralizu sna.

Amanda Lee je popularna djevojka iz Kanade sa zavidnom karijerom u svijetu fitnessa. 

Mikrobiom je kolonija koju čine mikroorganizmi koji žive u našim tijelima. Naš mikrobiom ima veliki utjecaj na raspoloženje, imunitet, kontrolu težine i opću dobrobit.

Ono što je sigurno tokom života je da će biti lijepih i loših trenutaka. Neke stvari ne možemo kontrolisati, ali neke možemo. Jedna od njih je način na koji brinemo o našem tijelu.

Jarka boja, nježna aroma i jedinstven oblik, cvekla je namirnica koja je neizbježna u mnogim kuhinjama.

U posljednje vrijeme ste sami sebe zapostavili? Zbog svakodnevnih obaveza i problema, u današnje vrijeme ovo nije nimalo neobično.

Studio SLIM POINT Sarajevo novost je na domaćem tržištu kada je u pitanju fitness. Ovaj studio, najmodernije infrared i vakuum tehnologije, garantuje rezultate redukcije tjelesne težine bezbolno i u kratkom roku, a preporučuje se svima onima koji brinu o svom izgledu i tijelu, te sportistima. Dakle, prednost Infrared i vakum tehnologije se ogleda u tome da se uz minimalne napore i minimalno utrošeno vrijeme, dobijaju maksimalni rezultati.

Vjerovanto su vam već dobro poznate sve pozitivne strane omega-3 masnih kiselina kada je naš kardiovaskularni sistem u pitanju. Jeste li znali da su ove masnoće izuzetno važne i za vaš mozak?

Ako ste u potrazi za novom fitness inspiracijom, neodoljiva Amanda vam može pomoći.

Dosta ljudi ne shvata važnost pijenja dovoljnih količina vode. Mnogi od nas nisu svjesni kakav učinak nedovoljna hidratacija može imati na naše zdravlje, ishranu i kilažu.

Kada je vježbanje u pitanju, najbolje je da slušamo naše tijelo.

Mnogi od nas sjede većinu svoga dana. Međutim, ovo nije prirodan položaj za ljudsko tijelo, te može imati razorne posljedice na zdravlje.

Valia Ayyar je popularna ikona u svijetu fitnessa. Poznata je po mnogobrojnim medaljama koje je osvojila tokom fitness takmičenja. 

Grožđe simbolizira plodnost i bogatstvo, a već znate da je ovo glavni sastojak jednog od najzdravijih alkoholnih napitaka - vina.