Wioletta Pawluk je rođena u Poljskoj. Karijeru modela započela je nakon što je diplomirala na fakultetu. U tom periodu, ona je odlučila da se preseli u New York, kako bi ostvarila svoje snove. 

Tuna je popularna slana riba s izrazitim okusom. Ovaj morski plod je bogat moćnim hranjivim sastojcima poput omega-3 masnih kiselina, koje su odlične za vaše srce, kožu, te imaju i brojne druge zdravstvene prednosti.

Postoji toliko sjajnih razloga da trčite ujutro. Ovo je odličan način da se probudite i posmatratekako se svijet budi s vama. Ne samo da vam daje veliki energetski poticaj, već vam se čini kao da ste nešto postigli i prije nego što je dan započeo. Ova navika vam može potpuno promijeniti perspektivu.

Karol Prado je rođena i odrasla u Sao Paulu u Brazilu. Ova djevojka je stekla ogroman uspjeh u fitness industriji zahvaljujući svojim online profilima na kojima je dijelila fotografije svog fenomenalnog tijela.

Ljetne vrućine i visoke temperature su možda poremetile vaš standardni obrazac spavanja. 

Zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost se često preporučuju za zdrav, dug i ispunjen život. Ipak, mnogim ljudima je ponekad teško da se pokrenu, jer ne znaju ni sami odakle bi trebali početi. Koliko god jednostavno zvučalo uključiti fitness u život, u praksi je ovo proces koji zahtijeva dosta ulaganja i odricanja. Upravo zato mnogi ljudi odustaju od treninga i zdrave dijete nakon samo nekoliko pokušaja. 

Anyuta Rai je ruska manekenka, blogerka i fitness influencerica. Ona ima podršku brojnih fanova na svojim internet profilima, koji ju prate i slijede njene fitness savjete.

Čini se da je šećer razvio veoma lošu reputaciju u svijetu zdrave ishrane. Brojna istraživanja ga povezuju s ubrzanim starenjem, kardiovaskularnim bolestima, gojaznošću, pa čak i s rakom. Takva istraživanja su dovela do toga da su mnogi zdravstveni stručnjaci savjetovali da smanjite unos šećera, a neki čak govore kako ga treba potpuno izbaciti iz ishrane. No, da li je šećer zaista toliko loš za naše zdravlje?

Tuna ima reputaciju zdrave namirnice i to s dobrim razlogom. Ova namirnica je bogata esencijalnim hranjivim sastojcima koji poboljšavaju vaše opće zdravlje i dobrobit. Također je odlična i za mršanje, jer ima visok sadržaj proteina i relativno malo kalorija.

U doba COVID-19, sredstvo za dezinfekciju ruku je postalo neophodan dio naše svakodnevnice. Kada jednostavno nemate gdje i kada oprati ruke, samo nekoliko kapljica sredstva za dezinfekciju može vam biti korisno.

Bilo da pripremate roštilj u dvorištu ili jedete u restoranu, teško je odoljeti sočnom hamburgeru. Ako uživate u ovom obroku ali niste sigurni koliko je hranjiv i kakav je kalorijski sadržaj burgera, Body. ba vam u nastavku donosi odgovor:

Manjak željeza se javlja kada u vašem tijelu nedostaje mineralnog željeza, što dovodi do nenormalno niskog nivoa crvenih krvnih zrnaca.

Topla čokolada je napitak koji se obično konzumira tokom hladnih zimskih dana. Ako ipak uživate u ovom okusu u bilo kojem periodu godine, a i dalje se želite rashladiti tokom vrućih ljetnih dana, onda je Frozen Hot Chocolate možda idealan napitak za vas.

Sabrina Toledo poznata je fitness trenerica, model i digitalna influencerica iz Brazila. Otkad je napravila svoje internetske profile, Sabrina je stekla ogromnu popularnost na brojnim fitness forumima. Slike njenog toniranog tijela i dalje inspirišu ljubitelje fitnessa iz cijelog svijeta.

Pravilna ishrana je puno više od pukog upravljanja težinom. Morate razmišljati o balansiranju hranjivih sastojaka, vitamina i minerala kako biste održali pravilno funkcionisanje svih sistema u vašem tijelu i održavali kosti i mišiće jakim i zdravim.

Bezglutenska ishrana je možda najveći trend u posljednjih deset godina, ali na dosta pitanja vezanih za bezglutensku ishranu nije odgovoreno. Postoje nejasnoće ono toga da li je gluten loš za sve ili samo za one koji imaju određena zdravstvena stanja.

Unatoč često naglašenoj važnosti hidratacije, neki ljudi i dalje ponekad zanemaruju konzumiranje dovoljno vode tokom dana. Užurban raspored, konzumiranje kafe i sokova i još mnogi svakodnevni faktori utječu na naš svakodnevni unos vode - a definitivno ne bi trebali.

Jabuke su poznate po svojim zdravstvenim koristima za vas. Ovo voće je bogato vlaknima, fitonutrijentima i antioksidantima, a osim toga, ova hrskava grickalica vam može pomoći da izgubite dodatne kilograme.

Pretjerana konzumacija alkohola može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, međutim, uživanje u čaši omiljenog napitka s vremena na vrijeme zapravo može biti odlično za vas. Ako ste ljubitelj vina, vjerovatno ste se nekad zapitali koliko je ovo piće korisno za vas, te koji je bolji izbor - crno ili bijelo?

Proteini su važan makronutrijent zdrave i uravnotežene ishrane, te su neophodni za ljude koji žele izgraditi mišiće.

Kafa je jedan od omiljenih jutarnjih napitaka širom svijeta, te mnogi ljudi ne mogu zamisliti svoj dan bez ovog napitka. Postoje različiti načini da pijete kafu, a ako ste već isprobali sve opcije kojih ste se mogli dosjetiti i u potrazi ste za nečim novim, Body.ba ima rješenje za vas.

Optimalna hormonska ravnoteža jedan je od temelja zdravlja organizma svake žene i kada se ta delikatna ravnoteža poremeti, pojavljuju se ozbiljni fizički, ali i pshihološki problemi.

Nedostatak magnezija je poprilično čest zdravstveni problem, a mnogi ljudi nisu ni svjesni da ga imaju.

Kada je riječ o zdravlju vaših zuba, vi ste zaista ono što jedete. Šećerna hrana, poput bombona i gaziranih pića, doprinosi propadanju zuba. 

Spavanje vam daje energiju, jača mišiće, uravnotežuje hormone, te vam pomaže da izdržite treninge. Vježbanje je također korisno za tijelo, te bilo kakva vrsta fizičke aktivnosti može pomoći da poboljšate san, pojačate energiju, poboljšate raspoloženje i ubrzate metabolizam.

Začini su tu da nam potpuno promijene ukus jela i daju nam uvid u potpuno novu dimenziju ukusa. Neki ljudi vole jesti ljutu hranu, te u svoje obroke često dodaju začine poput čilija, cimeta, kurkume, bijelog luka, đumbira i kumina.

„Nikada nisam bio najsamouvjereniji klinac", kaže Andrew Brown 26-godišnjak iz Tampe. 

Održavanje pluća zdravim je neophodno za vaše zdravlje, a tokom pandemije koronavirusa koja pogađa upravo pluća, važno je da posvetite više pažnje organu uz pomoć kojeg dišete.

Ako razmišljate o tome da prestanete piti ili da polako promijenite vaš odnos s alkoholom, vjerovatno ste se zapitali koje nuspojave možete očekivati. Body.ba vam u nastavku objašnjava šta se može desiti vašem tijelu nakon što prestanete konzumirati alkohol:

U duhanskim proizvodima nema sigurnih tvari. Od acetona i katrana do nikotina i ugljičnog dioksida. Supstance koje udišete ne utječu samo na pluća, već na vaše cijelo tijelo.

Hot dog je praktičan, pristupačan i veoma jednostavan za pripremu, stoga nije ni čudo da je ova užina poznata širom svijeta.

Kada je koronavirus u pitanju, svakodnevno se javljaju nove teorije i vjerovanja koja kruže internetom. Međutim, mnoge izjave obično nisu naučno dokazane, te ponekad služe samo za bespotrebno dizanje panike. Jedno od takvih vjerovanja bilo je da komarci mogu biti prenosioci koronavirusa.

Često se naglašava da je doručak najvažniji obrok dana, a iza ovoga stoje vrlo dobri razlozi. Mnoga su istraživanja pokazala koristi jedenja doručka, a Body. ba vam u nastavku objašnjava koje su najznačajnije: