Savjeti koji će vam pomoći da više spavate
Kako kvalitet sna utječe na izdržljivost u teretani?
Spavanje vam daje energiju, jača mišiće, uravnotežuje hormone, te vam pomaže da izdržite treninge. Vježbanje je također korisno za tijelo, te bilo kakva vrsta fizičke aktivnosti može pomoći da poboljšate san, pojačate energiju, poboljšate raspoloženje i ubrzate metabolizam.
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala SportSport.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje SportSport.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.
