U zelenom čaju se uživa već stoljećima, te je ovo jedno od najpopularnijih pića na svijetu. Mnoge kampanje počele su dodavati zeleni čaj u svoje proizvode zbog njegovih nevjerovatnih svojstava, a ovo se naročito odnosi na preparate za njegu kose.

Jeste li isfrustrirani jer se svako jutro budite s novim ubodom komarca? S obzirom na to da je došlo ljeto i velike vrućine, ne treba nas čuditi činjenica da su komarci svuda oko nas.

Annie Parker je američka IFBB Bikini Pro, nutricionistkinja, fitness model i TV voditeljica. Počela se natjecati na takmičenjima još 2013. godine, te je ubrzo nakon toga osvojila 1.mjesto na državnom prvenstvu.

Tehnologija nije dovela samo do promjena u načinu na koji komuniciramo, već i u načinu na koji jedemo. Na primjer, društvene mreže i dijeljenje obroka na Instagramu, Facebooku i Twitteru u kratkom vremenu je preraslo u svjetski fenomen. Neki ljudi su uspjeli napraviti karijeru od slikanja i snimanja hrane za ove društvene mreže.

Gubitak kilograma ne mora uvijek biti tako složen kao što se čini. Iako može izgledati kao zastrašujući proces koji zahtijeva dugotrajne vježbe i pažljivo planirane obroke, gubitak kilograma zapravo može biti vrlo jednostavan uz pravilan pristup.

Maslinovo ulje dobiva se mljevenjem maslina i ekstrakcijom ulja iz njih. Mnogi uživaju u kuhanju na maslinovom ulju, te ga često dodaju na pizzu, tjesteninu ili u salatu.

Postoji mnogo savjeta koji vam mogu pomoći da postignete kvalitetniji i smireniji san. Već ste vjerovatno čuli o prednostima isključivanja telefona sat vremena prije spavanja, izbjegavanja kofeina navečer i održavanja spavaće sobe hladnom i mračnom, ali možda se pitate kako vam položaj u kojem spavate može utjecati na cjelokupno zdravlje.

Konzumiranje zelenog čaja svaki dan je odličan način da ubrzate metabolizam i smanjite svakodnevnu veličinu porcija. Dijeta zelenog čaja može vam pomoći da izgubite višak kilograma, smanjite apsorpciju ugljikohidrata u tijelu, te sagorite zalihe masti u tijelu. Kao snažan antioksidans, zeleni čaj vam također može pomoći da se zaštitite od bolesti. Uz umjeren režim vježbanja, i sami ćete uskoro primijetiti kako kilogrami počinju nestajati.

Ljudsko tijelo se sastoji od čak 60% vode. Dakle, voda je izuzetno važna za pravilno funkcionisanje organa.

Yasmin Castrillon je fitness model i online ličnost iz Brazila. Ona je nadahnuće velikom broju sljedbenika zbog svoje nevjerovatne figure i radne etike. Fitness ikona s indijanskim porijeklom, Yasminina popularnost u internetskom svijetu stalno raste, te ona ne pokazuje znakove usporavanja.

Dilya Diaz je poznata fitness ikona iz Australije. Svojom vitkom i atletskom figurom, Dilya svima pokazuje što predanost kondiciji može donijeti.

Pandemija koronavirusa i dalje utječe na naš svakodnevni život, te se čini da ćemo još dugo vremena nastaviti s prakticiranjem socijalnog distanciranja i nošenjem maski za lice. Iako nošenje maske možda nije bilo toliko naporno tokom proljeća, pred nama je ljeto, a s njim dolaze i velike vrućine.

Prenošenje koronavirusa preko odjeće i obuće je vrlo malo vjerovatno, ali stručnjaci se slažu da postoji nekoliko scenarija u kojima je pranje odjeće nakon dolaska kući dobra ideja.

Metabolizam je izraz koji opisuje sve hemijske reakcije u vašem tijelu. Ove hemijske reakcije održavaju vaše tijelo funkcionalnim.

Tammy Hembrow danas je fitness influencerica koju na Instagramu prati preko 11,4 miliona ljudi. Često objavljuje izazovne fotografije kojima plijeni pažnju muškaraca i žena, ali njeno tijelo nije oduvijek bilo savršeno oblikovano.

Svi bi trebali popiti barem dvije i po litre vode na dan. Tvrda i suha stolica često je posljedica dehidracije, a ispijanje dovoljno vode održavat će tijelo pravilno hidriranim.

Ljeto nam donosi mnoge radosti - duže dane, sunčano vrijeme, plažu, more... i komarce. Dok su ovi maleni leteći insekti za većinu samo smetnja, za druge ljude koji imaju alergijske reakcije, oni mogu biti noćna mora.

Zeleni čaj se smatra jednim od najzdravijih pića na planeti. Ovaj napitak je bogat antioksidansima i različitim biljnim spojevima koji imaju nevjerovane koristi za vaše zdravlje. Neka istraživanja pokazuju da zeleni čaj može biti koristan ako je vaš cilj gubitak kilograma. Body.ba vam u nastavku donosi zdravstvene koristi zelenog čaja koje su značajne i za gubitak kilograma.

Najčešći uzroci pojave boli na mišićima i skeletu su uzrokovane nepravilnim korištenjem tijela i prevelikim opterećenjem kojim narušavamo potrebnu ravnotežu između mišića i zglobova. Visoki pritisak i šumovi u ušima samo su neke od posljedica držanja glave prema dolje.

Mlada Alexis Ren na svom Instagram profilu broji čak 13,8 miliona followera.

Fitness model Stephanie Sanzo zna kako zadiviti svojih 1,9 miliona pratitelja. Objavila je video u kojem je demonstrirala koliko je snažna.

Sarah Ramadan je fitness ikona iz Kanade. Stekla je masu sljedbenika nakon što je izgradila nevjerojatnu figuru, nadahnjujući druge da vode zdrav način života.

Paige Hathaway jedna je od najpoznatijih i najuspješnijih fitness modela na svijetu, koja se osim toga također bavi  i poduzetništvom, sudjeluje u bikini natjecanjima i motiviše stotine ljudi i vodi ih kao motivacijski trener.

Venessa Nieto je popularni fitness model iz SAD-a. Ona je inspiracija velikom broju svojih pratilaca, međutim, Venessa nije bila oduvijek bila u zdravoj formi po kojoj je danas poznata.

Ranije se smatralo da su mutacije koje vode u rak pluća trajne i da ostaju čak i nakon prestanka pušenja. Međutim, znanstvenici su otkrili da pluća imaju gotovo pa magičnu sposobnost ispravljanja kanceroznih mutacija izazvanih pušenjem. Naravno samo u slučaju prestanka pušenja.

Ljubitelji kafe tvrde da će ona razbuditi brže od bilo kojeg drugog napitka, a prema istraživanjima nudi i određene dobrobiti za zdravlje. O čemu se tačno radi za Health je otkrila svjetski poznata nutricionistica i autorica Cynthia Sass.

Ovaj model uistinu jako puno radi kako bi postigla željeni izgled.

Ponekad nema ništa bolje od otvaranja hladne limenke piva tokom vrućeg ljetnog dana. Ipak, mnogi ljudi su skloni tome da pivo doživljavaju kao nešto loše, te osjećaju krivnju nakon konzumiranja istog.

Fitness model i trenerica Krissy Cela ima novi izazov za svoje pratioce.

Pješačenje nudi priliku za povezivanje s prirodom, oslobađanje od stresa i opuštanje tokom dana. Svakako, kućna vježba vas održava u formi, ali svakodnevna šetnja može poboljšati vaše mentalno zdravlje i ima brojne društvene i emocionalne prednosti.

Gubitak viška kilograma je cilj velikog broja ljudi širom svijeta, a kako se ljeto približava, mnogi pokušavaju pronaći brze i efikasne metode koje mogu biti korisne. Gubitak masnoća s trbuha je jedan od najčešćih ciljeva prije odlaska na plažu.

Cheat day je poznat u fitness industriji kao dan kada možete jesti šta god poželite, bez da brojite kalorije i da se osjećate loše zbog toga. Naravno, cilj je da dan nakon toga opet nastavite pratiti uobičajenu ishranu, te da se nastavite hraniti zdravo. Ako se vaš cheat day bliži, a ni sami niste sigurni kakvu slasticu pripremiti, Body. ba ima rješenje za vas.

Kad ne vježba sa svojim osobnim trenerom, Gunnarom Petersonom, vježba sama kod kuće, a harpersbazaar.com otkriva kako je njena kućna fitness rutina vrlo jednostavna. Zato nemojte žaliti što i vi nemate svog osobnog trenera nego se bacite na posao i vježbajte baš poput slavne Kendall.