Magazin

Hurme: koliko imaju kalorija i koji je preporučeni dnevni unos?

Hurme su jedna od najslađih vrsta voća

Hurme su dobar izvor kalijuma, magnezijuma i željeza. Također, hurme opskrbljuju šest esencijalnih vitamina B skupine, uključujući folate i pantotensku kiselinu. Hurme imaju visoku koncentraciju polifenola, vrste antioksidansa koji štiti od ćelijskih oštećenja. Ukoliko ste odlučili da dodate hurme u svoju prehranu Body.ba vam donosi neke zanimljive činjenice o njima.

Hurme: koliko imaju kalorija i koji je preporučeni dnevni unos?
Magazin

Alergija na polen: kako ublažiti simptome?

Ukoliko uz alergiju na polen imate i astmu, simptomi se mogu dodatno pogoršati.

Ako imate alergiju na polen i izađete napolje na dan kada je njegova koncentracija visoka, vaše će tijelo reagovati kao da je napadnuto. Vaš imunološki sistem će proizvodnjom histamina pokušati uzvratiti udarac. Kada se to dogodi, možete imati simptome poput: iritacije u grlu, svrbež i crvenilo očiju, curenje ili začepljen nos, kihanje ili kašljanje.

Alergija na polen: kako ublažiti simptome?