Zatvor je jedan od najčešćih gastroenteroloških problema, a mogu ga uzrokovati prehrana siromašna vlaknima, a bogata mastima i šećerom. 

Poznata gastroinfluencerka Valentina Mussi odlučila je sa svojim pratiocima da podijeli recept za kojim su ubrzo svi poludjeli.

Anastasia Karanikolaou je Instagram zvijezda s više od 7 miliona pratitelja na profilu. Poznata je po tome što je otvoreno podijelila priču o plastičnim operacijama na svom YouTube kanalu.

Holivudski glumci koriste zapanjujuće metode kako bi se prilagodili novim ulogama u filmovima. Ipak, rijetko koji glumac bi pristao na transformacije koje Christian Bale rado prihvata za svoje uloge.

Smrznuto povrće često se smatra pristupačnom i prikladnom alternativom svježem povrću. Obično je jeftinije i jednostavnije za pripremu od svježeg povrća, ima duži rok trajanja, a još jedna prednost je što je dostupno tokom čitave godine.

Thais Eid je brazilska fitness muza, model i ikona društvenih medija. Postala je poznata u 2015. godini, nakon što je osvojila titulu brazilske Fitness Muse. Od pobjede u showu, Thais je napravila velike korake u karijeri fitness modela. 

Ponekad vježbači s najboljim namjerama gube najmanje kilograma. Ono što vas još više može demotivisati je kada vidite kako neki ljudi mršaju nakon samo nekoliko sedmica, dok vi još uvijek ne vidite rezultate. To vas može zbuniti i frustrirati.

Znate li da u ovom trenutku u BiH svaka četvrta osoba starija od 35 godina zbog neugodnih simptoma hemoroida proživljava bolove, peckanje, svrbež i krvarenje?

Mnogi od nas paze šta unose u organizam, broje kalorije, izbjegavaju masnu i tešku hranu, ali ne paze šta piju. Odabir zdravog i hranjivog napitka može ubrzati metabolizam, ublažiti apetit i smanjiti broj unesenih kalorija.

Francis Ngannou je jedan od najopasnijih boraca UFC-a. On je za samo nekoliko godina uspio doći na sami vrh UFC-a, te je danas jedan od 5 najboljih boraca najjače svjetske organizacije MMA.

Nicky Gile je zvijezda društvenih mreža i fitness senzacija iz Boca Ratona na Floridi. Otkako je 2011. godine objavila svoju prvu sliku, Nicky je postala senzacija među svojim fanovima.

Zdrava prehrana, plan vježbanja i kvalitetan san igraju važnu ulogu u liječenju dijabetesa.

Mnogi ljudi bore se s viškom kilograma, a dio njih taj višak će najviše osjetiti na području trbuha gdje se masnoće nezaustavljivo gomilaju i najteže odlaze kad mršamo.

Kafa je jedno od najpopularnijih pića na svijetu. Ovaj jutarnji napitak sadrži vrlo popularan stimulans - kofein, koji vam daje energiju i osjećaj budnosti.

Bruna Lima, 21-godišnjakinja iz Brazila, može se pohvaliti savršenim tijelom za koje može zahvaliti i svojim brazilskim korijenima.

Svi dokazi upućuju na činjenicu da za poboljšanje zdravlja morate izbjegavati slatku hranu. Studije pokazuju da jedenje rafiniranog šećera uzrokuje trošenje energije, poznato i kao „pad šećera“ kada prazne kalorije koriste vitamine i minerale u našem tijelu da ga pretvore u gorivo. 

Kali Natesa je popularna fitness ikona iz Ontarija u Kanadi. Redovno objavljuje video objave vezane za treninge i ishranu, a svoje znanje dijeli sa svima na internetu. 

Adriana Kuhl je Šveđanka koja je aktivno započela praktikovati bodybuilding treninge u 19. godini života.

Chloe Ting je bivša  statističarka koja se transformisala u YouTube zvijezdu sa 7,6 miliona pratitelja.

"Isprobavala sam razne dijete. Uvijek se radilo u kratkoročnom uspjehu. Na kraju bih se vratila na istu težinu ili nakupila još više kilograma."

Australska fitness instruktorica Tiffiny Hall (35) objavila je nedavno na Instagramu fotografiju na kojoj stoji uz svoju 64-godišnju mamu koja izgleda kao da joj je vršnjakinja.

Ravan trbuh i zategnuta stražnjica mnogima se čine kao nedostižan san. U pravilu, ljudi najčešće imaju najviše problema s oblikovanjem upravo ta dva dijela tijela. Međutim rijetki znaju kako izgledaju pravilne vježbe za oblikovanje trbuha i stražnjice.

Pjevačica Adele početkom mjeseca šokirala je milione na društvenim mrežama jednom fotografijom. Adele je na svoj rođendan pokazala novi izgled i evidentno je da je smršala više od pedeset kilograma. Pjevačica je u procesu mršanja bila više od godinu dana, a njezin bivši osobni trener otkrio je tri tajne pomoću kojih je Adele iz plus size prešla u mršavu kategoriju.

Janna Breslin je fitness model i zdravstvena trenerica iz San Diega u Kaliforniji. Tokom svoje karijere, Janna je šest puta okrunjena Bikini šampionom, zajedno sa pojavljivanjem na naslovnicama renomiranih časopisa za fitness.

Ugljikohidrati su godinama na lošem glasu u svijetu zdrave ishrane i fitnessa, međutim, ovaj nutrijent može biti izuzetno zdrav. Ipak, važno je da obratite pažnju na namirnice koje odaberete.  

Neodoljiva Anita Herbert (31) donijela je odluku koja joj je potpuno promijenila život i pri tome pokazala kako se niko ne treba bojati promijena u životu.

Magneziji je izuzetno važan za pravilan rad organizma. Postoje mnogobrojni preparati koji sadrže magneziji, ali prvenstveno ga je važno uključiti u svakodnevnu ishranu.

Ronaldo je poznat po zdravom načinu života koji mu je pomogao da dospije do vrha. Iza uspješne karijere fudbalera stoje godine odricanja i treninga, a situacija nije bila ni malo drugačija čak ni tokom pandemije koronavirusa. 

Toplo proljetno sunce već neko vrijeme snažno grije, a s toplijim vremenom dolaze i ne tako omiljeni insekti, od kojih su zasigurno najdosadniji – komarci.

Mariah Stock je zaljubljena u fitness još od 2011. godine. U tom periodu, ona je pokušavala pronaći idealne fitness rutine za svoju figuru. Njen trud se isplatio.

Loše prehrambene navike najčešći su uzrok povišenog LDL holesterola čije visoke vrijednosti povećavaju rizik od bolesti srca i moždanog udara. Na žalost, većina ljudi s povišenim holesterolom nema dijagnostikovan ovaj poremećaj. Donosimo nekoliko savjeta kako sniziti i održavati zdravu razinu holesterola u krvi pomoću hrane.

Ne postoji čarobna tableta za mršavljenje, jer je skidanje viška kilograma – u većini slučajeva – stvar jednostavne računice: potrebno je dnevno potrošiti više kalorija nego što ih unesemo.

Masline, ukusno i slatko mediteransko voće, često se jedu kao zasebna grickalica ili dodatak pizzama i salatama.