Smoothieji mogu poslužiti kao zdrav, kremast i ukusan obrok u čaši. Osim što ovaj napitak može zadovoljiti vaše ukusne pupoljke, smoothie također može biti izuzetno zdrav.

Češnjak ili bijeli luk je zdrav lijek koji može smanjiti rizik od brojnih zdravstvenih tegoba, uključujući rak želuca, debelog crijeva i gušterače.

Jeste li znali da je mozak najzahtjevniji organ u vašem tijelu? Za funkcionisanje ovaj organ koristi između 20 do 25 posto vašeg dnevnog unosa kalorija. Svaka stvar koju radite - od mirnog sjedenja do kuhanja večere - zahtijeva od vašeg mozga da obavi neki posao. Vašem mozgu je potrebno mnogo goriva da bi funkcionirao.

Jeste li znali da mnogi začini imaju snažna protuupalna svojstva i mogu čak biti odgovorni za borbu protiv hroničnih bolesti, probavnih smetnji i mogu ubrzati vaš metabolizam? Zdravstvene beneficije začina često se zanemaruju i vide se samo kao pojačivači ukusa, ali određeni zdravi začini mogu biti ključni u prevenciji bolesti.

Sue Lasmar je danas jedno od najprepoznatljivijih imena u fitness industriji. Ova nevjerovatna djevojka je svoje putovanje započela s 19 godina, kada je shvatila da nije zadovoljna svojim tijelom.

Dodirivanje lica može značajno povećati rizik od infekcije prehladom ili virusom. Oči i usta su područja na vašem licu kroz koja virusi lako mogu ući u vaše tijelo. Brojna istraživanja su otkrila kako ljudi imaju tendenciju da lice dodirnu čak 16 puta u sat vremena, a ovo je izrazito loša navika.

Snažan imunološki sistem je ključan za dobro zdravlje - a ovih dana se to najbolje pokazalo. Posebno je važno da održavate vaš imunitet kako biste se mogli boriti protiv virusa.

Za vrijeme pandemije COVID-19 važno je očistiti površine koje se često dodiruju, a jedan od predmeta koji većina ljudi svakodnevno koristi je telefon.

Pogledajte kako Nata Lee izgleda u galeriji njenih fotografija:

Ako sate i dane provodite sjedeći ispred računala i još uz to ako stolica na kojoj sjedite nije najudobnija, važno je povremeno ustajanje. Svakih pola sata ustajte i malo prošetajte!

Iako se već dugo govori da je konzumacija graha dobra za zdravlje, danas se ovom povrću pridaje još više pažnje zbog novih informacija koje donose znanstvenici. Grah posjeduje iznimnu energetsku vrijednost te sadrži gotovo sve esencijalne aminokiseline.

Predstavljamo vam Abigail Ratchford, još jednu od djevojaka sa Instagrama sa preko 9 miliona pratilaca na ovoj društvenoj mreži.

Novi rezultati istraživanja upozoravaju kako stres može uzrokovati ubrzano stvaranje masnih stanica.

Jagorčevina svojim žutim cvjetovima javlja se među prvim biljkama u rano proljeće, pa se narodski kaže da je to "ključ koji otvara vrata proljeća".

Sarah Strauss je kondicioni trener porijeklom iz Kalifornije, ali sada živi u New Yorku, SAD. Sama sebe opisuje kao nekoga ko "pomaže posvećenim ženama da izgrade zdrave navike koje će dobiti stvarne rezultate!"

Budući da nas koronavirus prisiljava da provodimo više vremena u svojim domovima, važno je da odvojimo vrijeme da shvatimo da, uprkos svemu dobrom što nam naši domovi pružaju, ponekad oni mogu i da negativno utječu na naše zdravlje.

Rachel Dillon je WBFF model i poduzetnica koja je svoj život transformirala kroz fitness. Sada je poznata po tome što pomaže drugim ženama da učine isto.

Bilo da ih konzumirate kao dodatak obroku ili kao međuobrok, orašasti plodovi u svom sastavu nose brojne blagodati, a odlični su i za očuvanje cjelokupnog zdravlja.

Saznanje da se bolest poput koronavirusa širi svijetom je zastrašujuća. Rane faze virusa mogu izazivati posebne razine zabrinutosti, jer na početku ne znamo koliko će se virus širiti.

Odvajanje vremena za vas i vašeg partnera je presudno, jer seksualna aktivnost začinjava vašu vezu. Ovo je moćan alat da se povežete i bolje upoznate.

Jedan od problema cjelovite, prirodne hrane je taj što ove namirnice imaju tendenciju da se brzo pokvare. Stoga se zdrava ishrana povezuje s čestim odlascima u prodavnicu. Ako želite biti sigurni i ostati kući, naročito tokom perioda kada se savjetuje da ne napuštate dom zbog koronavirusa, onda se opremite ovim namirnicama.

Elle Edwards je fitness model, studentica prava i sportistkinja iz Engleske. Njena najveća strast su zdrava ishrana, treninzi i zdravlje. Ona obožava osjećaj koji dobije nakon treninga, te inspiriše i druge da počnu više raditi na sebi.

Sada je jako bitno da obratite pažnju na savjete stručnih lica i da se pridržavate mjera koje su donesene radi sigurnosti svih.

Najnoviji podaci istraživanja iz Južne Koreje i Kine navode kako je hlorokvin efikasan antivirusni terapijski tretman protiv koronavirusa. Upotreba hlorokina (tableta) pokazuje povoljne ishode kod ljudi koji su zaraženi koronavirusom, uključujući brže vrijeme oporavka i kraći boravak u bolnici.

U Japanu je tokom prošlog mjeseca objavljeno kako je isti pacijent dva puta imao koronavirus. Zapravo, jedno od izuzetno važnih pitanja vezanih za ovaj virus odnosi se upravo na to da li ga je moguće dobiti više puta, i šta bi ovo značilo za imunološki sistem.

Od davnina se biljke koriste kao prirodni lijek za razne bolesti, uključujući virusne infekcije. Zbog koncentracije moćnih biljnih spojeva, mnoge biljke pomažu u borbi protiv virusa, te ih praktičari prirodne medicine preporučuju.

Svakodnevno konzumiranje vode bitno je za podržavanje svih tjelesnih funkcija, uklanjanje toksina iz organizma, održavanje normalne tjelesne temperature i održavanje organa i tkiva zdravim.

Amanda Fransson postala je poznata zbog svoje tonirane stražnjice. Ona trenira donji dio tijela svake sedmice, te kaže kako nikada ne preskače ove važne treninge.

Ponekad nam se dogodi nešto grozno, te se osjećamo kao da je čitav dan uništen. Ipak, u svakom danu možemo pronaći nešto pozitivno, a Body.ba vam u nastavku donosi savjete koji će vam pomoći da potpuno preokrenete vaše raspoloženje i iskoristite svaki dan:

Jeanette je porijeklom iz Kanade, ali se 1997. godine odlučila preseliti u Los Angeles i ostvariti svoj san da postane fitness trenerica.

Najdugovječniji fitness&health portal na bh. tržištu, portal Body.ba nakon 8 godina rada doživio je potpun redizajn.

Ljeto je stiglo, a sa njime i povećan interes Bosanaca i Hercegovaca za lijepo izgrađenim tijelom i zdravim načinom života. Vidi se to jasno na naglo povećanom interesu za naš sestrinski portal www.Body.ba.

Popularni bosanskohercegovački portal za izgradnju i oblikovanje tijela, ali i duha, Body.ba od danas ima novi izgled!