Dehidracija, može biti uzrok glavobolje, umora, dekoncentracije i slabije fizičke sposobnosti.
Pijete li dovoljno tečnosti tokom zime?
Tokom ljeta smo svjesni opasnosti od nedovoljnog unosa tečnosti u naš organizam, ali tokom zime često zanemarujemo optimalan unos tekućine. Zbog nižih temperatura manje osjećamo žeđ i manje se znojimo nego ljeti, ali i dalje gubimo tekućinu– disanjem, preko kože, izlučevinama… Vježbanje vas može dehidrirati zimi jednako koliko i ljeti, možda i više, zbog toga što naš znoj brzo isparava na hladnom, suhom zraku.
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala SportSport.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje SportSport.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.
