Ne postoji jedan trening ili jedna vrsta vježbanja koja je najbolja za mršanje. Postoje zapravo tri: kardiovaskularne vježbe, trening snage i fleksibilnost ili istezanje. Da biste efikasnije izgubili na težini, uključite sve ove vrste aktivnosti u cjelovit program vježbanja. Kada kreirate uravnotežen raspored vježbanja, vjerojatno ćete brže vidjeti rezultate na vagi.
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala SportSport.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje SportSport.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.
