Energetska pića i sport

Svi mi imamo različite želje, sada da li su realne ili ne to je već nešto sasvim drugo. Prva stvar koju trebamo da uradimo je da odaberemo sport kojim ćemo da se bavimo. Zato je važno da uskladimo naše želje sa stvarnim mogućnostima. Jer, za bavljenje sportom nije potrebna samo želja – potrebne su i neke predispozicije koje treba ispuniti. Želite da se recimo bavite košarkom, a visoki ste 160 cm. Razumijete na šta mislim.

Kada smo to utvrdili, hajde da se malo pozabavimo zdravstvenim stanjem - začarani krug u koji se vrlo lako, a skoro neprimjetno, upada. Često se sjetimo sporta kada nam nešto fali i kada krenemo da se osjećamo bezvoljno i tromo. Naravno, kondiciju za bavljenje istim nemamo ni u tragovima. Zato je, kada smo odabrali pravu aktivnost za nas, veoma važno obaviti kompletan zdravstveni pregled i naglasiti ljekaru da želimo da se bavimo određenim sportom.

Eto, obavili smo i to i sada prelazimo na akciju - oprema. Odaberite opremu u kojoj ćete se osjećati udobno, kako biste u teretani ili na terenu dali svoj maksimum. Nemojte se voditi modom, jer tu ste valjda došli da biste vježbali, zar ne?

Dolazimo konačno na teren i krećemo sa vježbanjem. A kondicija? Zaboravljena. Energije ni na vidiku. I šta sad?

Sada dolazimo do vječite dileme koja glasi “Kada da popijem energetsko piće, prije ili poslije treninga?” Hajdemo tu da stanemo i da malo uključimo prostu logiku. Sam početak treninga obilježava zagrijavanje, zar ne? Zagrijavanje nam služi da nam se tijelo pripremi za predstojeći napor koji ćemo uložiti u vježbanje. I ne samo za to – dobro odrađeno zagijarvanje će vas sačuvati od povreda koje mogu da se dese ako odmah krenete najjače što možete. Zagrijavanje je odrađeno i krenuli ste sa vježbanjem. Ne očekujte prvi dan da možete odmah poslije treninga da postanete olimpijac - to ipak zahtjeva vrijeme. Kada ste odradili trening, na kraju vam opet dolaze vježbe koje će vas smiriti i vratiti u stanje prije vježbanja.

I sada se vraćamo na ono čuveno pitanje: “Kada da popijem energetski napitak, prije ili poslije treninga?” Fast Energy u sebi ima kompleks vitamina B, kofein, taurin, šećer. Kofein je stimulans, taurin pomaže da obnovimo mišićnu masu dopunimo energetske rezerve, a vitaminski kompleks doprinosi izdržljivost. E sad, odlučili ste da Fast Energy popijete POSLIJE treninga. Da li primjećujete nešto nelogično? Ako se vratimo malo unazad, na kraju vježbanja radimo vježbe koje nas smiruju i vraćaju u stanje prije treninga, a onda popijete energetsko piće koje vas stimulira! Shvatate sada? Zato se energetska pića koriste PRIJE treninga! Jer, upravo vam to pokretanje energije daje mlazni pogon da trening odradite “u punom gasu”.

I na kraju, ono što je bitno da napomenemo - cijeli trik je u dozi!

Naravno da Fast Energy ne može da vas pretvori u olimpijca samo zato što vježbate i očekujete da ostatak odradi energetski napitak. Ne funkcioniše tako! Dakle, pravilan raspored i pravilno korišćenje Fast Energy i bićete uvijek u dobitnoj kombinaciji.