Rođena i odrasla u Sao Paulu, a danas živi u New Yorku, Diana Villas Boas je fitness model i popularna internetska ličnost. Postoje brojni video snimci i slike Dijane na društvenim mrežama, koji pokazuju njenu posvećenost fitness načinu života, a ujedno služe i kao inspiracija svima koji žele poboljšati svoj život.

Danas od raka umre previše muškaraca. Rak pluća, rak želuca, rak debelog crijeva i rak prostate su najčešće zloćudne bolesti koje napadaju muškarce.

Jeanette je porijeklom iz Kanade, ali se 1997. godine odlučila preseliti u Los Angeles i ostvariti svoj san da postane fitness trenerica.

Društvene mreže imaju brojne prednosti, ali nažalost, sve na ovom svijetu ima svoje negativne strane. Unatoč mnogim prednostima društvenih mreža, postoje brojni negativni faktori uzrokovani njihovom upotrebom. Među uobičajenim negativnim faktorima upotrebe društvenih mreža su stres, anksioznost, depresija, ovisnost, online nasilje, hakiranje, prevare, zlouporaba droga, pa čak postoje slučajevi smrti uzrokovane zbog društvenih mreža.

Postoji mnogo načina za upravljanje i smanjenje stresa kada se osjećate napeto danima. Hrana može biti jedan od najboljih saveznika u borbi protiv stresa, ali ponekad upravo ishrana može biti jedan od glavnih okidača. Stoga je izuzetno važno obratiti dobru pažnju na ono što unosite u tijelo kada se osjećate napeto ili ste pod stresom.

Yovanna Ventura je zvijezda i manekenka na društvenim mrežama koja objavljuje rutine vježbanja i dijeta na svom nevjerovatno popularnom Instagram profilu, gdje je zaradila preko 5 miliona pratilaca.

Ako ste imali priliku da vidite način na koji treniraju LeBron James i Cristiano Ronaldo vjerovatno ste pomislili da su oni sami vrhunac ljudskih mogućnosti što se tiče treninga.

Rita Ora često dijeli slike svoje nevjerovatne figure koju je stekla napornim treninzima. 

Postoji rješenje da slatka pića koja su prepuna kalorija zamijenite za ukusnija ali i zdravija pića koja pri tome pomažu pri gubljenju kilograma.

U nastavku saznajte njenu priču i šta je sve potrebno da postignete figuru poput njezine.

Spirulina je vrsta modrozelene alge koju pronalazimo u jezerima i okeanima. Bogata je vitaminima i važnim hranjivim tvarima zbog čega je i postala toliko popularna. Spirulina je kompletni protein što znači da sadrži svih 9 esencijalnih masnih kiselina, a rijetki znaju da spirulina sadrži čak 10 puta više beta karotena od mrkve.

Bol u stomaku nema uvijek jasno određen simptom, pa je jako teško utvrditi šta i kako raditi. U nastavku donosimo neke od načina koji će vam pomoći da ublažite ili zaustavite bol. 

Tia Christofi je fitness model i trenerica koja je privukla pažnju javnosti zbog svoje vitke figure. Njen naporan trud i rad joj nije samo donio vitku figuru već i uspješnu karijeru u fitness industriji.

Zdrava ishrana je ključ dugog života. Ako ste osoba koja ne vodi dovoljno računa o tome šta unosi u tijelo, možda je vrijeme da to promijenite.

Tokom pandemije koronavirusa i karantene koja nas je zahvatila, promijenili smo određene životne navike poput rukovanja i stajanja blizu drugih ljudi, ozbiljno smo shvatili mjere i ponašali se u skladu s njima.

Esther Fit je fitness i modna blogerica iz Seattlea, Washington. Esther je prvi put krenula u teretanu u 2014. godini. Otprilike u ovom periodu posvetila se poboljšanju svog tijela trenirajući u teretani.

Bez obzira da li želite ostvariti svoje kondicijske ciljeve ili jednostavno želite izgledati dobro u kupaćem kostimu, izgradnja trbušnih mišića je cilj koji dijele mnogi.

Kayla Itsines je jedna od najpopularnijih trenerica s Instagrama i broji 12,5 miliona pratitelja s kojima svaki dan dijeli svoju fitness rutinu i zdrave obroke.

Španjolac Tavi Castro je bodybuilder i fitness model. 

Dodani šećer jedan je od najkontroverznijih sastojaka u modernoj ishrani. Povezuje se s mnogim  ozbiljnim bolestima, uključujući pretilost, bolesti srca, dijabetes i rak. Zapravo, najveći dio problema je to što većina ljudi konzumira previše previše šećera a da toga nije ni svjesna.

Amy Lee je WBFF Fitness Diva i digitalna poduzetnica s Novog Zelanda. Amy se bavila fitnessom od rane dobi i oduvijek je uživala u sportu. Međutim, tek s 19 godina Amy je ozbiljno shvatila bodybuilding. Tada je započela s radom na svom snu - i karijeri.

Supermodel, influenserica, reality zvijezda i bivša Miss Universe, sve to je samo jedna žena, neodoljiva 27-godišnja Olivia Culpo. Ugledni List Maxim proglasio ju je najzgodnijom ženom svijeta, a s tim Izborom složili bi se mnogi muškarci, ali i žene.

Trovanje hranom događa se kada ljudi konzumiraju hranu kontaminiranu štetnim bakterijama, parazitima, virusima ili toksinima. Ovo može uzrokovati niz simptoma, najčešće grčeve u želucu, dijareju, povraćanje, mučninu i gubitak apetita.

Sjemenke suncokreta su česta grickalica dok gledate utakmicu ili omiljeni film, ipak, mnogi ljudi se pitaju koliko je sigurno konzumirati i njihovu ljusku, te da li to ostavlja ikakve negativne posljedice na zdravlje.

Mnogi smatraju da je ona postigla novi level uspješnosti u fitness svijetu. 

Da sa sunčanjem ne treba pretjerivati znaju, vjerujemo svi. Ali, opet, ne valja ni ići u drugu krajnost i u potpunosti izbjegavati izlaganje sunčevim zrakama, savjetuju švedski istraživači.

Pricilla Aquila je danas poznato ime u fitness industriji. Ova nevjerovatna djevojka je uspjela izgraditi figuru kojoj se mnogi dive, ali, Pricilla nije oduvijek bila sretna i zadovoljna svojom figurom.

Ako ste ikada pokušavali smršati, vjerovatno ste čuli mnogo toga o gubitku viška kilograma uz pravilnu hidrataciju. Međutim, mnogi se pitaju da li voda zaista može pomoći u gubitku kilograma. Odgovor je da...ali i ne.

Ljeto je blizu, a ako još niste počeli raditi na vašoj figuri za plažu, onda je ovo idealan period kada možete početi. Još uvijek imate vremena da promijenite svoju figuru, a Body.ba vam u nastavku donosi neke savjete koji će vam zasigurno biti korisni:

Austrijanka Eva Saischegg cijeli se život bavila sportom i fitnessom. Međutim, tek 2015. godine Eva se našla u centru pažnje. Naime, ove godine se Eva prijavila na svoje prvo fitness takmičenje ikad.

Paradajz je neizostavan dio kuhinja širom svijeta. Ovo nevjerovatno crveno povrće, ne samo da ima izuzetan i specifičan okus, već ima i nekoliko prednosti za vaše zdravlje i ljepotu. Ovo povrće je odlično za vaše zdravlje, a jedan od načina da ga konzumirate je i priprema zdravog soka od paradajza.

Amanda Fransson postala je poznata po svojim intenzivnim treninzima donjeg dijela tijela, međutim, ona nije uvijek izgledala kao danas. Ambiciozna Amanda je uz znoj i suze uspjela izgraditi figuru i karijeru o kojoj je prije sanjala.

Visok krvni pritisak nastaje kada vam se krvni pritisak poveća na nezdrav nivo. Mjerenjem krvnog pritiska saznajete koliko krvi prolazi kroz vaše krvne žile i kakav je otpor s kojim se krv susreće dok vam pumpa kisik u srce. Hipertenzija, ili visok krvni pritisak, je prilično čest zdravstveni problem.