Gazirana voda je u posljednjih nekoliko godina sve popularnija. 

Odmor i oporavak su neophodni za naše zdravlje i dobrobit. Odvajanje vremena za odmor je važno za fokus, upravljanje stresom i naše dugoročno fizičko zdravlje.

Šljive su izuzetno ukusne, te obiluju zdravim hranjivim sastojcima.

Svakom živom biću je potrebna voda da preživi. Znojenjem, mokrenjem, povraćanjem i dijarejom možemo uzrokovati gubitak tekućine, što će dodatno povećati naše potrebe za vodom.

Započeli ste svoj ljetni program treninga. Imate plan i spremni ste da krenete, ali neizbježno je da se suočite s preprekama koje mogu usporiti vaš napredak.

Mnogi sportaši treninge odgađaju za kasniji period dana, pogotovo oni koji nisu ranoranioci. Ipak, ljeti nam jutarnji treninzi mogu biti izuzetno korisni.

Angelica Teixeira je fitness model iz Brazila. Ova inspirativna djevojka je osvojila brojne nagrade za svoj trud i fenomenalnu figuru.

Kirsty Godso je sponzorisana fitness sportašica i trenerica porijeklom s Novog Zelanda. Kada je počela raditi za poznati svjetski brend sportske odjeće, njen život se potpuno promijenio.

Sian Walton je fitness model, online senzacija i poznata sportistkinja iz Irske. 

Stefanie Williams je poznato ime u svijetu fitnessa. Ova inspirativna djevojka je rođena u Londonu, a u fitness se zaljubila još 2016. godine.

Maria Gad je fitness model koja je mnogima inspiracija kada je riječ o fitnessu.

Ljeto je vrijeme koje možemo iskoristiti na mnoge načine. Umjesto da sjedite kući i razmišljate kako ubiti dosadu, skupite ekipu i zaputite se na rafting.

Selena Gomez je popularna glumica, pjevačica i vlasnica brenda šminke. Ona je postigla mnogo toga, ali naravno, za to je bila potrebna dobra radna etika i puno truda i zalaganja.

Lauren Wood je model, fitness trenerica i popularna Instagram senzacija. 

Zach Levet je već na svom YouTube kanalu dijelio fizičke izazove koji ga guraju do krajnjih granica. Njegov najnoviji video je nova vrsta fitness testa.

Marcela Gil je djevojka iz Brazila i popularna fitness ikona. Ona sa svojim pratiocima rado dijeli svoje fitness putovanje.

Pricilla Aquilla je danas poznata djevojka i ime u fitness industriji. Međutim, njen život nije uvijek bio ovakav.

Avokado je popularna hrana, te ga ljudi koriste u svojim smoothiejima i dodaju ga na tost.

Grožđice su zapravo grožđe koje se sušilo na suncu ili u sušilici za hranu. Često se dodaju salatama, zobenoj kaši, jogurtu ili žitaricama. 

Vanessa Hudgens izgleda fenomenalno već dugi niz godina. Iako mnogi ljudi smatraju kako poznate osobe ne moraju ulagati trud u svoj izgled, istina je zapravo potpuno drugačija.

Gubitak kose može imati brojne uzroke. To mogu biti zdravstveni problemi, svakodnevni stres ili ozbiljna stanja poput dijabetesa. Gubitak kose također može biti uzrokovan godinama.

Julia Woodford je popularna fitness ikona i bikini sportistkinja. Ona se potpuno zaljubila u bikini takmičenja, te je osvojila nekoliko različitih nagrada na njima. 

Ljeto je puno prelijepih dešavanja i zbog toga smo ga svi željno iščekivali. Ipak, i ljeto ima svoje nedostatke, a najveći je vjerovatno vrućina zbog koje navečer ne možemo zaspati.

Krompir je mnogima omiljena namirnica. Postoji mnogo načina na koje se može pripremati i uživati u njemu, ali možda ste se zapitali koliko je ova namirnica zdrava.

Guliana Ava je fitness model i online senzacija. Ona svoj svakodnevni život rado dijeli na online profilima.

Bella Falconi je fitness model iz Brazila. Ova žena je postala javna ličnost na Instagramu zahvaljujući savjetima o vježbanju koje dijeli s fanovima.

Gruba ograničenja nikada ne donose dugoročne rezultate. Stoga je nemoguće preporučiti određeno vrijeme za vježbanje.

Ne postoje prečice za postizanje fitness ciljeva i gubitak kilograma. Svi možemo kreirati opasnu dijetu za brzi gubitak kilograma, ali težina će se vratiti istom brzinom.

Sedmica je tek počela, a vi se već osjećate umorno i iscrpljeno? Iako se umor često pripisuje nedostatku sna, postoje i drugi razlozi zbog kojih nemate energije tokom dana. 

Whitney Johns je fitness model i bikini takmičarka. Ova inspirativna djevojka nas može naučiti puno toga o fitnessu i zdravom načinu života.

Lejla Šebić je već dobro poznato ime u fitness zajednici Bosne i Hercegovine. Ona je još s osam godina otkrila svoju strast prema vježbanju, te je nastavila raditi na njoj tokom godina. Vremenom je ovo dovelo do velikog uspjeha, te je Lejla osvojila i nekoliko značajnih nagrada i priznanja, a nedavno je čak otvorila i svoju teretanu u Avaz Twist toweru.

Postoji mnogo različitih teorija o najboljim metodama mršanja. Kada je u pitanju masnoća na trbuhu, internet je pun zabluda.

Puno se toga događa u našem tijelu kada povećamo unos vode. Ovaj napitak nam pomaže da povećamo fokus, energiju, ubrzamo metabolizam, te smanjuje apetit. Vjerovatno znate i da voda može pomoći zdravlju naše kože, te nam pomoći da izgledamo mlađe.