Hidratacija prije, tokom i nakon treninga
Pravilna hidratacija za vježbače: Koliko vode trebate piti ako se bavite fizičkim aktivnostima?
Vježbanje ima brojne prednosti za organizam, te stručnjaci često savjetuju da vježbamo najmanje 30 minuta dnevno, 5 dana u sedmici. Ako želite voditi zdraviji život, onda definitivno vrijedi uključiti vježbanje u vašu svakodnevnicu. Ipak, ne treba zanemariti ni važnost ključnog faktora koji utječe na vaše sportske performanse - pravilna hidratacija.
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala SportSport.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje SportSport.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.
