Rosanna Cordoba je kolumbijska ikona fitnessa i model. Ova inspirativna djevojka je postala fitness ikona zbog zapanjujuće figure.

Osjetljivost na gluten ili celijakalija je često zdravstveno stanje koje zahtijeva potpuno izbacivanje glutenskih proizvoda iz ishrane. Ako ste primorani ili želite izbaciti gluten iz vaše svakodnevnice budite spremni na ove promjene u tijelu:

Svaka promjena sezone donosi želju da detaljno očistimo naše domove, a sada je idealno vrijeme da osvježimo naš dom prije dolaska toplih dana. Postoji mnogo načina da osvježite vaš dom prirodno, a Body.ba vam u nastavku donosi neke od njih:

Nova istraživanja pokazuju kako hronični nedostatak fizičke aktivnosti može biti povezan s 8% smrtnih slučajeva. Druga istraživanja pokazuju kako za smanjenje ovog rizika nije potrebno uživati u intenzivnim fizičkim aktivnostima.

Tenis je trening cijelog tijela, te praktikovanje ove aktivnosti uključuje brojne sisteme organa i mišićne skupine.

Iako je sreća poprilično nejasan pojam, te svaka osoba ima drugačiju ideju o njoj, psiholozi i neuroznanstvenici se s ovim ne bi u potpunosti složili. Oni znaju šta generalno čini ljude zadovoljnima, a šta tužnima. 

Anella Miller je rođena i odrasla u Moskvi u Rusiji, a danas je poznata fitness zvijezda i model. Zahvaljujući slikama svoje fenomenalne figure ova djevojka je postala poznata širom svijeta.

Andressa Gil je fitness model i online ikona iz Brazila. Zbog slika svoje fenomenalne figure ova djevojka je privukla veliku pažnju u svijetu fitnessa.

Ako već duže vrijeme pokušavate voditi zdraviji način života, ali vam nikako ne ide, ne brinite, niste jedini. Mnogi ljudi se osjećaju preplavljeno obavezama i iscrpljeno, a zbog toga im je sve teže da razvijaju zdrav životni stil.

Chia sjemenke se odavno smatraju superhranom, a od njih se može napraviti puding, mogu se dodati u smoothie ili zobene pahuljice, a čak se mogu dodati i u hljeb. Chia sjemenke su izuzetno svestrane i zdrave, a postoji još mnogo prednosti ove ukusne namirnice zbog kojih je vrijedi uključiti u ishranu:

Negativno razmišljanje može uništiti mnoge dobre životne prilike. Pesimizam stvara zidove i barikade tamo gdje ih zaista ne treba biti.

Još 2015. Godine neodoljiva Eva Saischegg je postala popularna zahvaljujući svojoj fitness rutini i fenomenalnoj figuri. Danas je njeno ime cijenjeno u fitness zajednici.

Proljeće je napokon stiglo. Ako ste jedna od nesretnih osoba koja ima probleme sa sezonskim alergijama, možda vas ipak ne raduje činjenica da se priroda budi.

Naše zdravlje nam treba biti na prvom mjestu, ali mnogi ljudi ga zbog obaveza i manjka vremena često zanemaruju.

Ponekad odemo u prodavnicu i kupimo puno više namirnica nego što nam treba, te zbog toga nakon nekog vremena moramo bespotrebno bacati namirnice i novac.

Patricia Costa Santos je fitness ikona iz Brazila. Njeno fitness putovanje je poprilično interesantno.

Intenzivan ritam života nam ponekad ne ostavlja dovoljno vremena da se kvalitetno pobrinemo za sebe. Međutim, kad toga postanemo svjesni, već i pomisao da je došlo vrijeme da uvedemo određene promjene, kao što su zdrave životne navike, sama po sebi može izazvati određenu nervozu. Među prvim reakcijama na tu ideju obično se javi pomisao: “ali, ja nemam vremena za nešto takvo”. Ali, odlične vijesti su to da s već nekoliko jednostavnih promjena u dnevnoj rutini možemo postići puno za optimalno funkcioniranje i veći nivo zadovoljstva – upravo ono što nam treba s dolaskom proljeća. Evo i nekoliko naših savjeta za pravi wellbeing koji počinje ovog proljeća!

Fitness ikona iz Španije, Sonia Amat, je postala izuzetno popularna zahvaljujući svojoj fenomenalnoj figuri.

Kao i kod mnogi stvari kada je ishrana u pitanju, postojale su brojne kontroverze kada su u pitanju ugljikohidrati. Normalno je da budete zbunjeni.

Pravila o zdravoj ishrani su sve popularnija, pogotovo kod osoba koje žele skinuti višak kilograma. 

Mnogi dodaci ishrani i tablete garantuju ubrzanje metabolizma i pomoć pri sagorijevanju masnih kiselina. Ipak, uvijek je sigurnije odabrati prirodne metode.

Katelyn Runck je fitness ikona i bikini takmičarka. Ova djevojka je vremenom izgradila karijeru u svijetu fitnessa, ali ona nije oduvijek bila zaljubljena u vježbanje i zdravu ishranu.

Uz bezbroj sportova širom svijeta, rijetko koji se može etiketirati kao luksuzan sport. Ipak, upravo golf se često naziva sportom za bogate ljude.

Ananas je tropsko voće bogato brojnim vitaminima i mineralima, te je koristan za zdravlje na mnoge načine. Mnogi se pitaju da li pomaže u procesu mršanja.

Ako čitav dan boravite na suncu ili jedete dosta slanih grickalica, vjerovanto ćete većinu dana osjećati žeđ. Ipak, ako stalno osjećate žeđ, bez obzira koliko vode pijete, uzrok je možda puno ozbiljniji.

Mnogi od nas imaju probleme sa spavanjem. Neki se bude usred noći i kasnije se satima trude da ponovo zaspe.

Michelle Beri je poznato ime u fitness industriji. Ova djevojka je popularni fitness model i personalna trenerica. Njena sestra Carmen i ona su poznate po svojim online profilima, gdje rado dijele korisne savjete za mršanje i zdravu ishranu.

Postoje brojne prednosti konzumiranja kafe. Ipak, jedan od nedostataka je to što osnovna supstanca kafe - kofein, izaziva ovisnost.

Jackson Desjardins je personalni trener koji je i sam doživio značajnu transformaciju tijela. U svom nedavnom videu za YouTube, Jackson je podijelio nekoliko praktičnih navika koje je ugradio u svoju svakodnevnu rutinu kako bi postigao rezultate. 

Stephanie Ayala je poznata bikini takmičarka i fitness model. Nakon godina truda i odricanja u teretani, Stephanie je uspjela zaraditi svoju Pro Card nakon što je odnijela pobjedu na takmičenju.

Bez obzira na to koju vrstu treninga ste odabrali, pravilno disanje je važno za efikasno, sigurno i ugodno vježbanje.

Šećer je važan sastojak u brojnim jelima širom svijeta, međutim, kada je naše zdravlje u pitanju ovo i nije najbolji izbor.

Čišćenje doma može biti poprilično iscrpljujuće, pogotovo ako se želite pobrinuti da je svaki kutak vašeg doma prebrisan i mirišljav. Srećom, postoji jedno sredstvo za čišćenje na koje uvijek možete računati - soda bikarbona.