Uravnotežena ishrana je ključna komponenta vašeg cjelokupnog zdravlja. Pronalaženje ravnoteže znači da znate koje namirnice trebate jesti svaki dan a koje izbjegavati.

Kelsey Wells je neodoljiva fitness ikona koja je danas izuzetno popularna na društvenim mrežama. Ipak, ona nije oduvijek bila ljubitelj vježbanja. 

Donté Colley je uz pomoć aplikacije TikTok u roku od nekoliko mjeseci postao izuzetno poznat plesač. Donté je na svom TikTok profilu podijelio i svoju nevjerovatnu transformaciju koju je postigao uz pomoć biljne ishrane.

Grickanje noktiju je ružna navika koje se mnogi ljudi jednostavno ne mogu riješiti. Ispostavlja se da ovo ponekad može biti znak emocionalne neravnoteže.

Štucanje je zapravo stezanje dijafragme - mišića koji odvaja vaša prsa od trbuha i igra važnu ulogu u disanju. Svaku kontrakciju prati naglo zatvaranje glasnih žica, što proizvodi karakteristični "hic" zvuk. Ponekad može biti praćeno laganim zatezanjem u prsima, trbuhu ili grlu.

Hemohromatoza je stanje u kojem tijelo apsorbira previše željeza iz hrane. Ova prekomjerna apsorpcija dovodi do visokog nivoa željeza u krvi kojeg se tijelo ne može riješiti.

Annie Parker je fitness model, trenerica i bikini takmičarka. Još 2013. godine se prijavila na svoje prvo takmičenje, a odmah je zauzela prvo mjesto.

Iako svi znamo koliko je zdrava ishrana važna, ponekad je u stvarnosti teško postići. Mnogi ljudi navečer jednostavno nemaju snage za pripremanje zdravog obroka, stoga biraju brže i praktičnije obroke, koji često znaju biti nezdravi.

Nogometaši uživaju u skupocjenim vilama, kolekcijama satova i brendiranim autfitima, te tako pokazuju svoj ukus.  Zahvaljujući svom talentu i performansama na terenu, fudbaleri zarađuju velike svote novca koje kasnije ulažu u automobile koje samo bogati mogu priuštiti. Ako vas zanima koje vozilo posjeduju neki od najpoznatijih fudbalera, nastavite čitati.

Svi imamo omiljenu kremu za lice koju rado koristimo, ali lijepa koža zapravo počinje od naše ishrane.

Anis je biljka koja se kroz historiju koristila kao ljekovito sredstvo. Korijen i list se koriste za proizvodnju lijekova za liječenje probavnih i drugih problema.

Hannah Polites je poznato ime u svijetu fitnessa i zdrave ishrane. Ova predivna djevojka je fitness inspiracija mnogima širom svijeta.

Vitamin B6 je vitamin topiv u vodi koji je vašem tijelu neophodan za brojne funkcije. Značajan je za metabolizaciju proteina, masti i ugljikohidrata i stvaranje crvenih krvnih zrnaca i neurotransmitera.

Zvijezda hit serije S.W.A.T u zadnje vrijeme doživljava sve veći uspon u Hollywoodu. Nedavno je u intervjuu otkrio svoj način života, nove projekte, te važnost treninga i ishrane za njega.

Kurkuma je u posljednjih nekoliko godina postala izuzetno popularan začin zbog svog nevjerovatnog ukusa i sposobnosti koje ima za jačanje zdravlja i imuniteta.

Malo ljudi može za sebe reći da su dobri trkači, a kamoli da su brzi trkači. Za 73-godišnjeg Charlesa Allieja to nije slučaj.

Destiny Stephens je sportistkinja i fitness trenerica s inspirativnom pričom. Naime, kao djevojčica Destiny je bila nezadovoljna svojom mršavom figurom.

Oksitocin ima prilično impresivnu reputaciju. Ovaj hormon vam je možda poznat i kao hormon maženja i hormon ljubavi. Dakle, igra poprilično važnu ulogu u ljudskim odnosima.

Pandemija koronavirusa nam je donijela mnoge promjene u svakodnevnicu. Mnogi tržni centri su svuda postavili različita sredstva za dezinfekciju i zabranjen je ulazak bez maske. Cilj je smanjiti širenje bakterija i virusa. Ipak, postoji jedno mjesto koje je i dalje leglo bakterija, a to je javni toalet.

Mnogi od nas navečer jedna pronađu vremena za pripremu večere. Zbog svakodnevnog stresa i obaveza, nije ni čudo što smo navečer previše umorni da se pokrenemo.

Nogomet, odbojka i atletika su bili dio svakodnevnice tokom odrastanja Annabele Hayes. Međutim, tek kada je odrasla i počela studirati, njeno fitness putovanje je započelo.

Hurme su dobar izvor kalijuma, magnezijuma i željeza. Također, hurme opskrbljuju šest esencijalnih vitamina B skupine, uključujući folate i pantotensku kiselinu. Hurme imaju visoku koncentraciju polifenola, vrste antioksidansa koji štiti od ćelijskih oštećenja. Ukoliko ste odlučili da dodate hurme u svoju prehranu Body.ba vam donosi neke zanimljive činjenice o njima.

Mnogi ljudi lavandu povezuju s nevjerovatnim mirisom i specifičnom ljubičastom bojom. Iako to lavandu čini specifičnom biljkom, to nisu jedine njene kvalitete. 

Zabrinutost, strah i nervoza su postali dio naše svakodnevnice zbog pandemije koronavirusa. Ovo su tipične reakcije na neobične trenutke u svakodnevnom životu.

Suzdržavanje od hrane je poznato kao jedan od načina pročišćenja u mnogim religijama. 

Ako imate alergiju na polen i izađete napolje na dan kada je njegova koncentracija visoka, vaše će tijelo reagovati kao da je napadnuto. Vaš imunološki sistem će proizvodnjom histamina pokušati uzvratiti udarac. Kada se to dogodi, možete imati simptome poput: iritacije u grlu, svrbež i crvenilo očiju, curenje ili začepljen nos, kihanje ili kašljanje.

Postoji puno teorija i rutina koje ljudi primjenjuju za uklanjanje voska u ušima. Većina ljudi svoje uši čisti pamučnim štapićima. Neki kažu da je najbolji način čišćenja korištenje svijeća za uši, dok drugi smatraju da nikada ne bi trebalo ni čistiti uši....

Jeancarlo priznaje kako je oduvijek imao probleme s težinom, čak i dok je bio dijete. Oduvijek je bio svjestan da je hrana ovisnost, a to je shvatio i kada nije uspio održati normalne prehrambene navike.

Valeria Orsini je popularni fitness model. Ona je poznata po svojim savjetima koje dijeli o pravilnom treningu i ishrani, te je zahvaljujući svojim savjetima ona pomogla brojnim pratiocima da postignu svoje fitness ciljeve.

Mnogi ljudi žele početi praktikovati jogu svakodnevno, međutim, zbog zauzetih rasporeda ponekad je to teško postići.

Aloe vera je popularna ljekovita biljka koju ljudi koriste hiljadama godina. Ova biljka se sastoji od kratkih stabljika koja u lišću čuvaju vodu.

Lauren Pisciotta je poznata ličnost na društvenim mrežama i fitness model. 

Iako ideja o meditaciji zvuči predivno, pravo postizanje meditativnog stanja može biti poprilično teško, pogotovo za osobe kojima je teže da smire misli.