Janna Breslin je fitness model, zdravstvena trenerica i stručnjak za ishranu iz San Diega u Kaliforniji. Tokom svoje karijere, Janna je u šest navrata okrunjena bikini prvakinjom, a nalazila se i na naslovnicama brojnih fitness časopisa.

Brooke Wood je fitness ikona i poznata bikini takmičarka. Ona je prošla kroz puno toga na svom fitness putu, ali vjeruje kako su je sve poteškoće učinile jačom i spremnijom.

Čaj je hidratantan i aromatičan napitak u kojem mnogi uživaju. U zavisnosti od vrste, čaj vam može dati energiju, opustiti vas, pripremiti vas za kvalitetan san i još mnogo toga, a još jedna od prednosti čaja koja se često naglašava su i svojstva ovog pića u gubitku kilograma.

Stigao je decembar. Dani su kraći, temperature niže, a uskoro dolaze i praznici i slavlja kojima se svi radujemo. Ipak, ove proslave često donose i ogromne obroke kojima je teško odoljeti, a nisu baš zdravi. Stoga mnogi ne smatraju da je decembar idealan mjesec za početak procesa mršanja.

Demi Rose Mawby je poznati britanski model i zvijezda na internetu. Privukla je veliku pažnju nakon što je na društvenim mrežama objavila slike svoje nevjerojatne figure. Ove slike postale su viralne u roku od nekoliko sedmica, što je dovelo do toga da postane traženi model.

Internet je pun inspirativnih priča o tjelesnim transformacijama i o postignućima u svijetu fitnessa. Ipak, priča o Edgard John-Augustinu nikoga neće ostaviti ravnodušnim.

Bijeli luk je mali, moćni sastojak koji je poznat po svojstvima za jačanje imuniteta i poboljšanje cjelokupnog zdravlja, ipak, mnogi ljudi ne znaju da ova zdrava namirnica može biti i koristan saveznik u mršanju.

Eva Quiala je fitness zvijezda i model poznata po svojoj nevjerovatnoj tjelesnoj građi. Eva se proslavila nakon što su mediji otkrili njene fotografije. 

Jaime je danas u 25. godini života i osjeća se fenomenalno, ali ovaj inspirativni momak se dugo vremena borio sa svojom težinom. On je u svom intervjuu s Brix Fitnessom podijelio kako je u roku od 12 mjeseci uspio izgubiti 45 kilograma bez ikakve rigorozne ishrane i odricanja od omiljene hrane.

Michelle Beri je fitness model i certificirana trenerica iz Švicarske. Ona i njena sestra Carmen Bieri poznate su na svojim online profilima, gdje dijele savjete o treningu i ishrani.

Održavanje zdrave razine testosterona je važno za dobivanje mišićne mase, poboljšanje seksualne funkcije i jačanje cjelokupne snage.

Carol Porcelli je rođena u Brazilu, a danas uživa u karijeri WBFF Pro fitness modela i takmičarke. Međutim, njen put do vrha nije bio tako jednostavan.

Nažalost, mnogi ljudi smatraju kako nemaju dovoljno vremena za vježbanje. Ako ste i vi jedna od tih osoba, onda je HIIT trening vjerovatno idealan za vas.

Zdrav imunitet je izuzetno važan kako bismo osigurali zaštitu od virusa i bolesti. U periodu pandemije koronavirusa, jačanje imuniteta je dobilo još veći značaj.

Brojna hrana i pića mogu uzrokovati naslage koje ozbiljno štete vašim zubima.

Cink je mineral koji naše tijelo koristi u borbi protiv infekcija i za stvaranje ćelija. Važan je za zacjeljivanje ozljeda i stvaranje DNK. Ako ga ne unosite dovoljno kroz ishranu, moguće je da iskusite simptome poput gubitka kose, nedostatka energije i smanjenog osjećaja okusa i mirisa. 

Paola Canas je kolumbijska zaljubljenica u fitness i modeling. Njeni online profili prepuni su slika koje pokazuju njenu vitku i nevjerovatnu figuru, što nadahnjuje njene sljedbenike da ostanu u formi.

Ljudi koji redovno jedu dobro uravnoteženu hranu imaju tendenciju da budu puno zdraviji, te da održavaju jak imunitet. Ovako također smanjuju rizik od hroničnih i zaraznih bolesti.

Bruna Rangel Lima je online senzacija iz Brazila. Iako danas živi život svojih snova, ona nije uvijek bila ovako zaljubljena u fitness.

Još jedna večera koja uključuje pileća prsa je odlična za vašu ishranu, ali ponekad može biti dosadna. Začini, osim što vam mogu pomoći da učinite obrok zabavnijim i ukusnijim, također su izuzetno korisni za vaše zdravlje.

Katy Hearn je profesionalna lična trenerica i poznata ličnost na društvenim mrežama iz Marylanda u SAD-u. Postala je poznata jer je mnogim ženama upravo ona inspiracija da počnu vježbati i raditi na sebi.

Nicole Mejia dobro je poznata po svojim prirodnim oblinama i nevjerovatnoj tjelesnoj građi.

Kafa je napitak bez kojeg mnogi ne mogu zamisliti svoj dan. Zbog sadržaja kofeina, kafa vam daje energiju. Upravo zato je ovo jedan od najpopularnijih jutarnjih napitaka.

Laura Amy je fitness ikona iz Sydneya koja je danas inspiracija mnogima koji žele da počnu vježbati. Ipak, ona nije uvijek bila zaljubljenica u fitness, te je u jednom periodu svog života potpuno zanemarivala svoje zdravlje.

Catia Isabel je fitness diva i veterinarski hirurg. Ona je odrasla u Bragu, portugalskom gradu u kojem je učinila prve korake ka uspjehu u svijetu fitnessa.

Jennifer Lopez predstavila je svoj novi album.

Istinski ljubitelji američkog fudbala sigurno su čuli za nekadašnjeg puntera Stevea Weatherforda.

Dehidracija se događa kada u tijelu nema dovoljno tekućine koliko je potrebno za optimalno funkcionisanje.

Zahra Elise je fitness model poznata po svojim prirodnim oblinama, kao i po ogromnom utjecaju koji ima na društvenim mrežama. Zahrin nagon za uspjehom doveo ju je do toga da postane jedan od najbrže rastućih fitness modela u Americi i širom svijeta.

Rođena 1993. godine i odrasla u Perthu i Sydneyu (Australija), Steph Pacca cijenjena je lična trenerica i fitness model. 

Voda je jedino piće bez kojeg ljudsko tijelo ne može funkcionisati, stoga je od ključne važnosti da održavate zdrav unos. Kada to i učinite, vaše tijelo će vam zahvaljivati na brojne načine.

Ana Ivanović jedna je od najljepših teniserki u posljednje dvije decenije.

U životu treba uživati! Ugodite sebi sa stvarima koje volite i riješite se neugodnosti koje vas u tome sprječavaju. Jedna od takvih neugodnosti su problemi vena analnog područja, a idealno rješenje su PILEX kapsule.