Paige Spiranac američka je profesionalna golferica i zaljubljenica u fitness. Igrala je golf još od srednje škole, a pritom je uspjela osvojiti brojne nagrade. Paige je također internetska zvijezda sa sve većom bazom obožavatelja.

Ako ste ikada imali migrenu, onda dobro znate koliko ova bol može biti nepodnošljiva.

Paradajz je prepun vitamina, minerala, antioksidansa i biljnih jedinjenja koji nude niz zdravstvenih prednosti.

Ako ste ikada imali migrenu, onda dobro znate koliko ova bol može biti nepodnošljiva.

Valia Ayyar je takmičarka u bikiniju iz Detroita, koja se napornim radom i odlučnošću popela na vrh svijeta modelinga.

Istraživanja sugerišu da čak i blaga dehidracija može dovesti do smanjenja koncentracije i kognitivne funkcije kod djece. 

Optimalna hormonska ravnoteža jedan je od temelja zdravlja organizma svake žene i kada se ta delikatna ravnoteža poremeti, pojavljuju se ozbiljni fizički, ali i pshihološki problemi. Stres postaje sve snažniji uzročnik hormonskog poremećaja, posebno u današnje vrijeme kada našom svakodnevicom upravlja ubrzani tempo života, a žene nerijetko daju i više od svojeg maksimuma kako bi njihov obiteljski i poslovni život bio na stabilnim nogama.

S obzirom na to koliko vremena provodimo na poslu, važno je da u obzir tokom radnih sati uzmemo i naše hidratacijske potrebe.

Avital Cohen je fitness model i zvijezda društvenih mreža. Ona je jedna od najpopularnijih ženskih fitness zvijezda na internetu, zahvaljujući slikama i videozapisima sa svojih treninga.

Jennifer Nicole Lee je rođena u New Yorku, te je bila prosječna djevojka koja je završila fakultet, udala se i rodila djecu. Međutim, kada je shvatila da nije zadovoljna svojim izgledom, Jennifer je odlučila da napravi promjenu.

Već je dobro poznato kako su čajevi izuzetno zdravi i korisni za vas. Mogu pomoći u smanjenju bolova i upala u grlu, te nas topla šoljica čaja uvijek najbolje ugrije tokom hladnih zimskih dana.

Ariana James je bikini i fitness model. Ova inspirativna djevojka je postala poznata nakon što je na svojim online profilima počela dijeliti fotografije svoje fenomenalne figure.

Trčanje je odličan način da budete u formi i da održavate zdravlje, ali pravilno obavljanje ove aktivnosti zahtijeva puno više od vas od pukog oblačenja tenisica.

Iako postoji dosta različitih tableta i preprata koji garantuju da vam mogu pomoći da smanjite apetit, prije svega uvijek je najbolje da probate s prirodnim metodama.

Ispucale usne mogu biti problem tokom cijele godine, ali u periodu kada je zrak suh i hladan, posljedice mogu biti još izraženije. Iako vam balzami za usne uglavnom mogu pomoći, postoji i niz domaćih lijekova kojima se možete okrenuti ako želite njegovati vaše usne. Body.ba vam objašnjava koji su to proizvodi, te kako ih koristiti.

Kakao je danas poznat po važnoj ulozi koju ima u proizvodnji čokolade. Brojna istraživanja otkrivaju da kakao zapravo sadrži dosta značajnih spojeva koji mogu biti korisni za zdravlje.

Anais Zanotti je popularna manekenka i glumica, a poznata je upravo po svojoj ljubavi prema ekstremnim sportovima. Ova hrabra djevojka uživa u adrenalinu koji dobije baveći se sportovima od kojih mnogi ljudi strahuju, a sve ovo ona obavlja s osmjehom na licu.

Zahvaljujući visokoj hranjivoj vrijednosti chia sjemenki i prednostima istih za kožu, popularnost im je tokom posljednjih nekoliko godina narasla.

Vježbanje ima brojne prednosti za organizam, te stručnjaci često savjetuju da vježbamo najmanje 30 minuta dnevno, 5 dana u sedmici. Ako želite voditi zdraviji život, onda definitivno vrijedi uključiti vježbanje u vašu svakodnevnicu. Ipak, ne treba zanemariti ni važnost ključnog faktora koji utječe na vaše sportske performanse - pravilna hidratacija.

Chanel Renee Jansen američka je internetska zvijezda, fitness model i poduzetnica. Na društvenim mrežama aktivna je još od 2014. godine, objavljujući slike i video zapise svojih treninga i nevjerojatne tjelesne građe. Međutim, Chanel nije uvijek bila model kondicije kao danas.

Kao tinejdžer, Dominic O'Connor igrao je ragbi na nacionalnom nivou. Bio je odličan u ovom sportu, te je znao da mora biti velik i jak ako želi pobjeđivati.

Probiotici su živi mikroorganizmi koji se mogu konzumirati putem fermentirane hrane ili dodataka. Oni su korisni za zdravlje crijevnih bakterija, a sve više istraživanja pokazuje da se ravnoteža bakterija u vašem probavnom sistemu povezuje s boljim ukupnim zdravljem i manjim rizikom od bolesti.

Orašasti plodovi su izuzetno dobri za zdravlje, te se često naglašavaju njihove prednosti za ljudsko tijelo. Orasi nisu izuzetak, te je ovaj plod bogat zdravim vitaminima, mastima i mineralima. Evo kako orasi koriste vama i vašem zdravlju:

Grace Beverley britanska je fitness ikona poznata po svojoj inspirativnoj priči. Grace je nekad bila takmičarska gimnastičarka koja je ovu disciplinu trenirala i do 20 sati sedmično.

Mnogi ljudi gubitak kilograma povezuju s intenzivnim treninzima i rigoroznim dijetama, ali mršanje ne mora uvijek biti toliko teško. Ako je vaš cilj gubitak kilograma, postoje pametni načini da to postignete.

Pjevačica, glumica i business žena, Robyn Rihanna Fenty je jedna od najpopularnijih i najuspješnijih žena na svijetu. Od kada je stupila na scenu još sa 16 godina, Rihanna se nije zaustavila.

Đumbir se već dugo koristi u tradicionalnoj medicini. Dio biljke koji se koristi u ove svrhe naziva se rizom. Iako može izgledati poput korijena, rizom je zapravo podzemna stabljika od koje se korijenje grana. Ulje đumbira ekstrahira se iz rizoma đumbira nakon procesa destilacije. 

Stigla je jesen, vrijeme džempera, opadanja lišća i jesenjih kiša. S hladnijim temperaturama, svježim zrakom i prelijepim zalascima sunca, jesen je zaista period u godini kojem se mnogi raduju.

Neki ljudi se svako jutro probude osjećajući se energizirano i svježe, za ostale tu je kafa. Kafa je dio jutarnje rutine mnogima, te je za dosta ljudi neophodna tokom jutra.

Postoje istraživanja koja naglašavaju kako umjereno konzumiranje alkohola zapravo može biti dobro za vas. Na primjer, uživanje u čaši vina navečer može imati koristi za vaše cjelokupno zdravlje, smanjujući rizik od kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa. Međutim, mnogi ljudi koji piju alkohol ga ne konzumiraju umjereno, te većina ljudi zapravo pretjeruje u unosu alkoholnih pića.

Nochtli Peralta Alvarez je fitness model i bivši policajka koja živi u Holandiji. Postala je poznata po zapanjujućem izgledu i po svojoj prošlosti.

Toksične navike se mogu uvući u našu svakodnevnicu a da toga nismo ni svjesni. Vremenom ćemo osjećati njihove posljedice, ali ponekad je teško riješiti se navika ako ne znamo da su one loše za nas.

Rođena 1985. u Ukrajini, Julia Gilas zvijezda je društvenih mreža kojoj se dive fanovi širom svijeta zbog njene nevjerovatne figure.