Salata od tunjevine obiluje hranjivim sastojcima, te u zavisnosti od načina pripreme može biti izuzetno niskokalorična. 

Voda je važna za sva živa bića, te je ona neophodna za život. Poznato je koliko je ona korisna za one koji žele smršati, ojačati tijelo, ubrzati metabolizam i slično. Ipak, važnost pravilne hidratacije za djecu se ne naglašava dovoljno.

Tuna je savršena namirnica za one koji žele izgraditi mišiće i poboljšati zdravlje. Ovo je jeftin i pristupačan obrok koji lako možete kombinovati s drugom hranom. 

Unos vode je neophodan za zdravlje našeg tijela i za pravilno funkcionisanje organizma. Osim toga, pijenje vode ima ogroman  utjecaj na hidrataciju i izgled našeg najvećeg organa - kože.

Zbog visokih temperatura svi se osjećamo umorno, oznojeno i iscrpljeno. 

Jedan od najčešćih savjeta koji dobivaju osobe koje pokušavaju smršati jeste da piju puno vode. Zapravo, dehidracija se često može sakrivati iza osjećaja gladi.

Mnogi ljudi mršanje povezuju s dosadnim i bezukusnim dijetama, te ograničavanjem u ishrani. Iako je za gubitak kilograma ponekad potrebno dosta truda, to ne znači da i dalje ne možete uživati u fenomenalnoj hrani.

Carol Porcelli je djevojka iz Brazila s impresivnom karijerom u svijetu fitnessa. 

Izvorska voda je prirodan napitak koji ne sadrži zagađivače koji se obično nalaze u vodi sa česme. Izvorska voda sadrži značajnu koncentraciju hranjivih tvari, te ona tokom svog putovanja do flašice skuplja važne minerale koji su našem tijelu potrebni kako bi ostali zdravi.

Voda je važna za sva živa bića, te je ona neophodna za život. Poznato je koliko je ona korisna za one koji žele smršati, ojačati tijelo, ubrzati metabolizam i slično. Ipak, važnost pravilne hidratacije za djecu se ne naglašava dovoljno.

Ovisno o tome koliko ste aktivni iz dana u dan, nemogućnost nastavka vježbanja kad ste na moru može se pokazati iznimno neugodnim, no i donekle nepredvidivim problemom. Na kraju krajeva, nekima od nas je vježbanje navika o kojoj možda niti ne razmišljamo previše dok nam ne počne nedostajati.

Zbog visokih temperatura svi se osjećamo umorno, oznojeno i iscrpljeno. 

Svi ponekad odugovlačimo. Iako je to normalno s vremena na vrijeme, ovo može postati problem ako postane hronični obrazac gdje odgađamo zadatke, bez obzira na posljedice ako propustimo rokove.

Vježbanje ima brojne prednosti za naše tijelo, te je od izuzetne važnosti da učinimo fizičku aktivnost našom svakodnevnicom ako želimo ostati vitalni i zdravi. 

Ponekad zna biti teško da ostanemo motivisani za vježbanje, pogotovo tokom ljeta.  Ipak, oni koji vježbaju tokom ljeta znaju koliko im trening zapravo pomaže.

Većina nas je pod prevelikim stresom zbog posla, kućanskih obaveza, financija, zdravlja, prijatelja i svih drugih svakodnevnih stresora. Još jedan od čestih faktora je i dehidracija, koja se obično ne uzima u obzir kada razmišljamo o uzrocima nervoze i stresa.

Demi Rose Mawby je popularna fitness ikona iz Velike Britanije. Ova djevojka je postala poznata u roku od nekoliko dana, te su slike njenog tijela počele kružiti internetom u vrlo kratkom periodu.

TikTok je odavno izvor ideja za recepte, no postoje i neki trendovi koji su upitni, a jedan od njih je zamrzavanje meda. 

Maline možemo jesti tokom cijele godine, bilo da su zaleđene ili svježe. Ovo ukusno voće je izuzetno svestrano, te obiluje zdravim hranjivim sastojcima koji nam mogu biti korisni.

Matcha čaj je postao trend u svijetu zdrave ishrane za vrlo kratko vrijeme, te osvaja čak i najveće ljubitelje kafe. Ako vas zanima šta je ovo, Body.ba vam daje odgovor u nastavku:

Plaža je jedno od najopuštenijih mjesta koja možete posjetiti. Ovo je mjesto koje nudi bezbroj aktivnosti za mlade i za stare.

Tuna je izuzetno popularna namirnica među sportašima, fitness fanaticima i bodybuilderima. Možda ste se zapitali zašto je to tako?

Megan Fox je poznata glumica za koju mnogi znaju zbog njene jedinstvene ljepote i fenomenalne figure. Prije nekoliko dana, Megan je izazvala lavinu komentara kada se na red carpetu MTV VMA pojavila u prozirnoj haljini.

Ponekad zna biti teško da ostanemo motivisani za vježbanje, pogotovo tokom ljeta.  Ipak, oni koji vježbaju tokom ljeta znaju koliko im trening zapravo pomaže.

Svi već dobro znamo da pretjerivanje u alkoholu nije dobro za nas. Alkohol gotovo da nema hranjive sastojke koji su korisni za nas, te ga naše tijelo ne može tako lako skladištiti.

Sportaši već dugi niz godina naglašavaju prednosti krastavaca i soka od krastavaca.

Kako bi bilo uvijek imati tijelo spremno za plažu? To znaju samo oni koji svoje vrijeme i energiju ulažu u svoj izgled i zdravlje, a takva je i atraktivna Muri Rodrigues.

Ako postoji jedna osoba čije tijelo je opčinilo cijeli svijet, to je Kim Kardashian West. 

Voda ima ključnu ulogu za svaku funkciju u našem tijelu. Preko 70% ljudskog tijela se sastoji od vode, stoga ne čudi činjenica da nam stručnjaci stalno naglašavaju važnost pravilne hidratacije. Iako većina ljudi zna koliko je voda važna za optimalno zdravlje, možda niste previše razmišljali o njenoj ulozi za funkciju mozga. 

Jayne Lo je fitness ikona, takmičarka u bikiniju i fitness trenerica koju mnogi obožavaju. Oduvijek je voljela vježbanje.

Svi imamo dane kada jednostavno ne možemo da se nasmijemo i oraspoložimo. Na naše raspoloženje utječu mnoge stvari, a ponekad to ne možemo kontrolisati.

Amy Lee je bikini takmičarka i fitness trenerica koja je postala popularna u vrlo kratkom periodu.

Vaše fizičko i mentalno zdravlje i vaš seksualni život su direktno povezani.