Lubenica je voće u kojem mnogi uživaju tokom vrućih ljetnih dana. Sadrži jako malo kalorija, a bogata je vitaminom C, vitaminom A i mnogim drugim zdravim biljnim spojevima. Body.ba ba vam u nastavku donosi još nekoliko razloga zašto je lubenica odlična za vas:

Dehidratacija nastaje kada vaše tijelo izgubi više tečnosti nego što unosite. Kada se normalan sadržaj vode u vašem tijelu smanji, to utječe na način na koji će vaš organizam funkcinisati.

Kontrolisanje unosa šećera je dobra ideja, ali ukrotiti slatki zub može biti nevjerojatno težak podvig.

Društvo često plakanje vidi kao znak slabosti. Stoga mnogi ljudi suzdržavaju suze na duže vremenske periode, što ne može biti dobro za vaše zdravlje.

U slučaju da se pitate, paradajz je tehnički plod, jer je iz sjemena i razvija se iz jajnika cvjetnice. (Botanički gledano, povrće se sastoji od drugih biljnih dijelova, poput korijena, lišća i stabljike.) Ali kada je u pitanju ishrana, paradajz - pored krastavaca i tikvica - kategorisan je kao povrće. 

Postoji mnogo razloga zbog kojih volimo sunce. Osim to nam može pomoći da dobijemo tamniji ten, izlaganje sunčevim zrakama također povećava nivo serotonina (prirodni valium, dokazano ublažava anksioznost).

Društvo često plakanje vidi kao znak slabosti. Stoga mnogi ljudi suzdržavaju suze na duže vremenske periode, što ne može biti dobro za vaše zdravlje.

Suelen Bissolati je fitness model i motivaciona govornica iz Sao Paula, Brazil. Ona je postala popularna objavljujući slike svog snažnog, mišićavog i estetskog tijela. Danas Suelen ima bazu obožavatelja koja stalno raste, a mnogi se dive ovoj ženi zbog enormnog uspjeha koji je postigla.

Pia Muehlenbeck živi život svojih snova, radi ono što najviše voli - putuje svijetom, uživa u karijeri modela i svakodnevno trenira u teretani. Međutim, da bi dosegla ovaj nivo uspjeha, Pia je morala da poduzme neke velike rizike u svom životu.

Chrysti Ane, poznata i kao Chrystiane Lopes, brazilska je glumica, fitness model i online trenerica. Ona je rođena i odrasla u Rio De Janeiru.

Plivanje je najbolji način da pokrenete cijelo tijelo, te posebice utječe na rad kardiovaskularnog sistema u tijelu. Samo jedan sat plivanja sagori isti broj kalorija kao pri trčanju, s tim da je manji pritisak na kosti i zglobove. Plivanje je jako popularno u svijetu i pri vrhu je aktivnosti stanovništva u SAD-u i Europi. Donosimo vam prednosti ove aktivnosti i razloge da što prije započnete se baviti istom. 

COVID-19 i dana u dan raste i širi se svijetom. Stoga je sasvim prirodno usporediti novu bolest koronavirusa s drugim epidemijama u historiji.

Čokolada je najpopularniji slatkiš na svijetu. 

Ako ste tip osobe koja svaki dan konzumira jutarnju šoljicu kafe, a imate probleme s aknama, možda ste se zapitali da li je upravo vaš omiljeni jutarnji napitak uzročnik vaših problema na koži.

Charlene Borley je fitness model, nutricionistkinja i bikini takmičarka iz Engleske. Charlene je tokom karijere u natjecateljskom bodybuildingu pobijedila u brojnim emisijama. Uključujući UKBFF TFM prvenstvo i MP Pro Elite takmičenje.

Danas se ishrana većine ljudi sastoji od zasićenih masti, trans masti, šećera i slično.

Majoneza, kremasti žućkasto-bijeli začin, obično se poslužuje hladan uz sendviče ili se koristi kao dio recepta za preljeve za salatu i umake.

Marine Smezz, poznata i kao Marine S'Mezz, francuski je fitness model. Danas ova neodoljiva djevojka živi u Miamiju na Floridi.

"Imam dvoje djece i volio bih da ih gledam kako odrastaju", kaže Danny Beard, 44-godišnji programer za sisteme. Šokirala ga je njegova težina nakon sistematskog pregleda, a još više kada mu je doktor propisao preglede jetre i lijekove za holesterol.

Anna Stålnacke je švedski fitness model, lična trenerica i poduzetnica s uspješnom karijerom i na svojim društvenim profilima.

Gubitak par kilograma sedmično izgleda prilično jednostavno, ali gubljenje težine u samo sedam dana može biti nezdravo. A za neke ljude, ovo je gotovo nemoguće.

Pušenje je štetna navika i to svi znamo. Međutim, bez obzira na to saznanje, mnogi pušači teško se odriču cigareta. Puno njih oklijeva zbog fizičkih, psiholoških i socijalnih faktora. Unatoč svemu tome, mnogi su ljudi prestali pušiti i uveliko poboljšali svoj životni stil.

Ukoliko tražite prirodno rješenje za probleme sa aknama, zeleni čaj može biti upravo ono što tražite. Istraživanja su pokazala da ljudi koji konzumiraju zeleni čaj mogu riješiti problem iritacije kože i crvenila koje uzrokuju akne.

Genesis Lopez je polu-brazilski, polu-japanski fitness model i internet ličnost. Danas ona živi u Miamiju, te putuje po Americi radi fotografiranja i sponzorskih događaja.

Zdravstvena industrija već godinama pokušava pronaći čarobne dodatke, napitke i druge načine da pomognu ljudima da žive svoj život na najzdraviji način. Iako nijedan dodatak zapravo nije čaroban, ne može se poreći da postoje neki koji mogu imati izuzetne koristi za vaše zdravlje. Takav je i zeleni čaj.

Danielle Robertson je fitness instruktorica iz Australije. Kao tinejdžerka, Danielle je bila atletičarka. Provela je preko 10 godina trenirajući atletiku, izgradivši snažne temelje za svoje fitness putovanje u koje se kasnije upustila.

Brokule su zdravo povrće s fantastičnim sadržajem hranjivih sastojaka koji su odlični za vaše zdravlje. Bogate su vlaknima, vitaminom C i antioksidansima. Brokule je također veoma jednostavno pripremiti, te se mogu dodati salatama, juhama ili umacima. Ipak, neki se pitaju koliko je sigurno jesti sirove brokule, te da li ovo zaista ima prednosti za vaše zdravlje. Body.ba vam u nastavku donosi odgovor:

Ako pokušavate smršati ili jednostavno imate za cilj da vodite zdraviji stil života, jedno od prvih polja kojim se morate posvetiti je upravo vaša ishrana.

Zdravlje i izgled vaših noktiju mogu biti pokazatelj određenih zdravstvenih problema u tijelu. Pored toga, nokti kod nekih ljudi su jednostavno slabiji i skloniji pucanju a uzrok, osim genetike, ponekad može biti i u vašoj ishrani.

Testosteron je glavni muški spolni hormon, ali žene ga također imaju u malim količinama. To je steroidni hormon, proizveden u muškim testisima i ženskim jajnicima. Nadbubrežne žlijezde također stvaraju male količine testosterona.

Anna Nystrom je fitness model i internet senzacija iz Stockholma u Švedskoj. Otkako je na društvene mreže počela objavljivati fotografije svoje zapanjujuće figure, Anna je postala popularna u svijetu fitnessa i modelinga.

Ryan Murphy je već dobro upoznat s intenzivnim treninzima. Kao olimpijski plivač sa zlatnom medaljom, on često odradi i do 9 treninga u vodi, tri treninga s utezima i dva treninga na kopnu tokom uobičajene sedmice.

Ljetno vrijeme sa sobom donosi toliko nevjerojatnih stvari - dani na bazenu, izleti na plaži, ljetne haljine. Međutim, ljeto donosi i paklene vrućine, insekte i znoj. Upravo zbog vrućine i znojenja, mnogi ljudi se pitaju kako da ostanu svježi tokom dana.