Mrkva je izvrstan izvor vitamina, hranjivih sastojaka i vlakana. Ali ne morate jesti mrkvu da biste dobili sve ove hranjive vrijednosti. Pijenje soka od mrkve jednostavan je način za dodavanje mrkve u ishranu. Body.ba vam donosi osam razloga zbog kojih biste u ishranu trebali dodati sok od mrkve.

Jesen je stigla, a s njom i neke od najzdravijih i najukusnijih namirnica u kojima možete uživati. Iako su danas gotovo sve namirnice dostupne tokom cijele godine, sezonska hrana sadrži puno više vitamina ili minerala.

Dosta faktora utječe na rast kose. Od genetike, vanjskih faktora, pa sve do preparata koje koristimo da brinemo o kosi. Ponekad je teško znati tačno koji je uzrok izlomljene i oštećene kose, te mnogi ljudi pokušavaju pronaći odgovor na pogrešnim mjestima. Ipak, izgleda da je najčešći uzrok upravo ishrana.

Svrbež uha je veoma čest problem koji se događa ljudima svih dobnih skupina. Bez obzira na uzrok svrbeža nikada nije dobra ideja češati uho štapićem il drugim predmetima jer možete iziritirati kožu i oštetiti ušni kanal.

Alexandra Bring, porijeklom iz malog gradića u sjevernoj Švedskoj, je fitness model i poduzetnica. Alexandra je od "mršave party djevojke" postala jedan od vodećih švedskih fitness modela.

Cijele jabuke izuzetno su zdrava hrana, ali sok od jabuke ima svoje prednosti i nedostatke.

Denice Moberg popularni je švedski fitness model i sponzorirana sportašica. Poznata je po svojim video zapisima o treningu i vodičima u kojima pokazuje niz vježbi za toniranje i jačanje tijela.

Pravilna ishrana može učiniti mnogo toga za vas, a kada ste bolesni, jedenje prave hrane je važnije nego ikad.

Muškarci danas troše dvostruko više vremena na uklanjanje dlčica od žena, troše više novca na to, više od polovine uklanja dlake na nogama, prsima i leđima, a gotovo isto toliko njih njeguje obrve na sedmičnoj bazi.

So je jedan od najčešće korištenih začina širom svijeta. Iako umjeren unos soli ne treba da vas zabrinjava, prekomjeran unos se povezuje s visokim krvnim pritiskom i brojnim drugim zdravstvenim problemima. 

Ukoliko perete zube dva puta dnevno nježno četkajući, koristite zubni konac i redovno ispirate usta,  slijedite dobru rutinu higijene zuba prema preporukama svog stomatologa a i dalje imate žutu boju zuba možda je jednostavno prirodna boja vaših zuba nije savršene bijele boje. 

Soph Allen je fitnes influencerica i inspiracija za fitness mnogima. 2011. godine Soph je podvrgnuta rutinskoj operaciji i sutradan se trebala vratiti kući. Međutim, bilo je komplikacija tokom postupka, što je preokrenulo Sophino zdravlje i život. 

Gubitak viška kilograma je cilj mnogih ljudi, a internet je pun informacija o tome kako to postići. Ipak, ponekad zna biti teško snaći se u moru informacija, a još teže odabrati ono što bi najviše odgovaralo vašem tijelu. Ako želite učinkovit i dinamičan trening koji možete obaviti u kratkom periodu, onda je kružni trening možda idealna vrsta vježbanja za vas.

So je jedan od najčešće korištenih začina širom svijeta. Iako umjeren unos soli ne treba da vas zabrinjava, prekomjeran unos se povezuje s visokim krvnim pritiskom i brojnim drugim zdravstvenim problemima. 

Catherine Cath Bastien poznata je influencerica i bikini takmičarka. Cath je inspiracija za svoje obožavatelje koji cijene njezinu otvorenost, korisne savjete vezane za fitness i sjajne video zapise o vježbanju koje često postavlja na svoje online profile.

Dugo vremena su crni ribiz (Ribes nigrum) nazivali „zabranjenim voćem“. Farmeri su mislili da je ovo bobičasto voće, porijeklom iz Evrope i Azije, pomoglo u širenju gljivica koje ubijaju borove. Zbog toga su mnogi ljudi propustili ove hranjive bobice.

Čista, zdrava i sjajan kosa je cilj mnogih ljudi, a redovno pranje i njega su ključni kako bismo ovo postigli. Ipak, s obzirom na to da je internet prepun različitih informacija, ponekad je teško znati tačno kako se brinuti o kosi i kako voditi računa o njenom zdravlju.

Feta je jedna od najpopularnijih vrsta sira na svijetu. Ovaj mekani, bijeli sir je vrlo hranjiv, te je izvrstan izvor kalcijuma. Ovaj sir se koristi širom svijeta u svim vrstama jela, od predjela do deserta.

Jenny Hanna ili Evgeniya Mosienko poznata je fitness ikona, takmičarka u bikiniju i zvijezda društvenih mreža iz Ukrajine. Voli dizati utege, jesti čisto i vrijedno trenira. Na internetu postoji ogromna količina videozapisa i Jennynih slika s treninga, koji pokazuju koliko je ona strastvena u svom fitness načinu života.

Kolagen je najzastupljeniji protein u vašem tijelu. Glavna je komponenta vezivnog tkiva koja čini nekoliko dijelova tijela, uključujući tetive, ligamente, kožu i mišiće. Kolagen ima mnoge važne funkcije, uključujući pružanje koži strukture i jačanje kostiju.

Gubitak ili održavanje kilograma može izgledati kao beskrajna bitka, a metabolizam se često optužuje kao glavna prepreka za mršavljenje. 

Courtney Tailor je manekenka, bikini sportašica i glumica - glumi u filmovima i TV emisijama, poput American Psycho i The Lying Game.

Iako možda već znate da je žvakaća guma dobra za zube i održava usta svježima, da li ste znali da žvakaća guma ima puno zdravstvenih blagodati? Evo nekih pogodnosti:

Angelica Hernandez je kolumbijski model fitnessa i bikinija, kao i poznata ličnost na društvenim mrežama. Poznata je po svom zategnutom tijelu koje je isklesala nakon godina intenzivnih treninga.

Alex Silver Fagan je lična trenerica, fitness model, sponzorisana sportistkinja i zvijezda društvenih mreža iz New Jerseyja (SAD).

Svima su nam već dobro poznate prednosti vježbanja na um i tijelo. Ipak, mnogi ljudi nikako ne mogu napraviti vježbanje svojom svakodnevnicom, te odustaju ubrzo nakon što počnu s redovnim treninzima. 

Limun i limeta su često zanemareni u svijetu zdrave ishrane i fitnessa. Ipak, ovi agrumi su odlični za vas, te sadrže dovoljno hranjivih prednosti da postanu osnovni sastojak vaše ishrane. Body.ba vam objašnjava tačno na koje načine je ovo voće korisno za vas, te zašto ih vrijedi dodati u svakodnevnu ishranu.

Carinnha White je fitness model i internet zvijezda porijeklom iz Njemačke. Poznata po svojoj nevjerovatno zaobljenoj tjelesnoj građi, Carinnha je u središtu pažnje otkako je objavila svoju prvu fotografiju na društvenim mrežama.

Mentalno zdravlje je izuzetno važno, a upravo anksioznost je jedno od stanja s kojim se mnogobrojni ljudi svakodnevno bore. Iako postoje lijekovi koji smanjuju anksioznost, ove supstance mogu biti loše za vaš organizam, te vremenom uzrokuju veći stres u tijelu. S druge strane, pravilna i uravnotežena ishrana može vam biti koristan saveznik u borbi protiv ovog stanja.

Tražite načine da stimulišete svoj um? Poticanje vašeg uma ne mora uvijek biti učenje ili rješavanje matematičkih problema. Možete pronaći aktivnosti u kojima uživate, a nećete ni shvatiti koliko su one korisne za mozak. Body.ba vam donosi nekoliko jednostavnih načina da ojačate mozak:

Da li se iznenada na vašem licu pojavljuju akne, a ni sami niste sigurni koji je uzrok. Korijen vašeg problema zapravo mogu biti maske koje nosimo svakodnevno kako bismo zaštitili sebe i druge od širenja zaraze koronavirusa.

Ana Paula Saenz je fitness model, personalna trenerica i online senzacija. Ona je u posljednje vrijeme stekla veliki broj pratitelja na svojim online profilima, a sve to zahvaljujući fotografijama svoje nerealne figure.

Smokve su jedinstveno voće ispunjeno stotinama sitnih sjemenki. One imaju jestivu ljubičastu ili zelenu koru, a meso ploda je roze boje i blagog okusa.